Макарони з грибами та томатним соусом ДУКАН РЕЦЕПТИ

Я знаю, що якщо ви сидите на дієті, вам не вистачає макаронних виробів, але ми можемо обдурити наші почуття, використовуючи макарони шиньякі коньяк. Я роблю це час від часу. Якщо я використовував звичайні макарони на малюнку, це ще раз підкреслило, що страви однакові, незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні, ви просто повинні знати, як і з чим їх поєднувати.

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

інгредієнти:

-300 г консервованих грибів, злитих водою

- 250 г пасти коньяку ширатакі або звичайної пасти

Підготовка:

Спочатку ми маємо справу з макаронами. Якщо ми використовуємо ширатакі, ми поступаємо наступним чином: промиваємо макарони в 2-3 водах, потім відварюємо в окропі протягом 5-10 хвилин.

Якщо ви використовуєте класичні макарони, варіть їх у киплячій воді стільки хвилин, скільки написано на коробці, протягом цього часу ми доглядаємо за грибами.

Зелену цибулю наріжте кружками і смажте 2-3 хвилини на оливковій олії. Додайте часник і дайте йому застигнути ще 2 хвилини. Додайте гриби, воду і томатний соус і варіть 15 хвилин.

Додайте воду і спеції і поставте в казан на вогонь і варіть ще 10-15 хвилин.

Якщо ви сидите на дієті і готуєте їх з макаронами шиньякі коньяк (тип дукан, чудо-локшина або будь-яка інша марка, яку ви знайшли), тоді, поки вони ще на вогні, покладіть макарони над грибами і дайте їй закипіти ще кілька разів, щоб просочити смак соусу і Великдень.

Якщо ви використовуєте звичайні макарони, тоді залийте гриби соусом макарони, перемішайте і подавайте гарячими.

---