Макарони з лососем та шпинатом з високим вмістом білка
Багаті білками лососево-шпинатні макарони - чудовий фітнес-рецепт з високоякісними вуглеводами, жирами та хорошою порцією білка (із порівняно малою калорією). Якщо ви дуже голодні, ви напевно впораєтеся з обома порціями - і можете забезпечити своє тіло понад 50 грамами білка!
Харчові цінності
інгредієнти
200 г листя шпинату (наприклад, заморожені)
120 г цільнозернових спагетті
трохи кокосової олії для смаження
підготовка
Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці, поки не будуть готові.
Тим часом ріжемо цибулю і лосось невеликими шматочками, а гриби скибочками.
Нагрійте на сковороді трохи кокосової олії і обсмажте на ній гриби. Потім додайте шматочки цибулі та лосось.
Тепер додайте Cremefine та Exquisa і спробуйте все зі спеціями.
На останньому етапі змішайте все з готовою пастою і подавайте до столу!