Відмова від алкоголю заради здоров’я Що приносить мені місяць без алкоголю поради здоров’я Банкофера
Підніміть свої чашки, завжди є причина для святкування: Різдво, новорічна ніч, день народження, весілля, похорон, хрещення, і, і, і ... Це триває цілий рік. З руйнівними наслідками для здоров’я та тривалості життя. Тому що, якщо ви постійно зловживаєте своїм тілом та мозку алкоголем і не робите перерви для печінки, щоб відновитись від надмірного вживання алкоголю, ви та ваше здоров’я знаходяться у великій небезпеці. У довгостроковій перспективі навіть у смертельній небезпеці. Ми це знаємо, тому нам слід утриматися від постійного вживання алкоголю. Але: що корисного - місяць повного утримання від алкоголю, плюс збільшені фізичні навантаження та довгі чотири тижні без ковтка алкоголю, не дозволяється навіть невелике пиво?
Місяць без алкоголю так корисний для мого здоров’я - чи це просто робить мене в поганому настрої на цей час без будь-якого сенсу чи користі? Роблячи без, чи можу я виправити те, що я робив рік за роком вживаючи алкоголь? Я вже можу вам сказати: так, повна відмова від алкоголю принесе вам та вашому здоров’ю багато позитивних речей. Ось чому я збираюся дати вам кілька порад про те, як пройти ці чотири тижні без вживання алкоголю, переваги цього утримання та те, що відбувається на цьому етапі утримання.
Ви повинні вирішити: чотири тижні без алкоголю
Вам це набридло. Кожен раз важка голова після великої випивки. Кожного разу, коли наступного ранку я тремтячою рукою підношу чашку з кавою до рота, тріск пам’яті та почуття совісті: «Сподіваюся, я вчора не зробив у своєму Сурі якоїсь дурниці і образив інших людей? Ви їдете вниз. Ви більше не виступаєте. Ви змінюєте себе негативно, друзі відвертаються ". І знову і знову брешеш собі:" Я не алкоголік. Можливо, щасливий випивач. Але у алкоголіків ще довгий шлях. Мені не потрібно відмовлятися від вживання алкоголю ». Якщо вас мучать такі думки, значить, алкоголь Teufel твердо контролює вас. Ви хочете змінити цю ситуацію, зменшити пияцтво, повністю кинути? Для себе, для свого партнера, для кращого ставлення до життя. Тоді спробуйте перш за все утриматися від алкоголю, обмежене чотирма тижнями, тобто утримання від алкоголю протягом одного місяця. Я радий дати вам поради та відповіді на запитання: "Що мені приносить Mont без алкоголю?"?
Що для мене робить постійне вживання алкоголю?
Алкоголь є частиною нашої культури, вживання пива, вина та шнапсу має вікові традиції. Але дуже рідко ми запитуємо себе: «Що насправді відбувається в моєму організмі, коли я регулярно вживаю алкоголь? Які наслідки? Що ми знаємо? Я хотів би дати вам кілька відповідей на це:
Ви хотіли б припинити вживання алкогольних напоїв на чотири тижні. Але виникає запитання: «Чи це корисно? Алкоголь насправді не покращує моє здоров'я. Чи насправді абстиненція збільшує тривалість мого життя? »Про це є чіткі висновки:
Окрім усіх цих корисних наслідків для утримання від алкоголю протягом місяця - важливо також, щоб ваша соціальна прийнятність знову зросла. Тоді ти вже не той ковтаючий дятел, якого спостерігають з підозрою, і ти ніколи не знаєш, що робити далі: Якщо він стає дивним, якщо він плаксивий, йому стає незручно. Це та суттєве покращення вашої ситуації зі здоров’ям повинні підкріпити ваше рішення: «Я залишу руки від алкоголю на місяць». Ви можете посилити ефект: займіться спортом у цей час.