Макдональдс, які страви з найнижчою калорійністю в Америці
"Де ми їмо?" які опиняються в Макдональдсі, ми всі знаємо. Але що, якщо ви звернете увагу на свій раціон? Якщо ми відмовляємось від усіх замовлень або екскурсій до американського гіганта швидкого харчування ?
Макдональдс і калорії: що приймати як частину здорової дієти?
Давай, вирішено, ми розважаємось і дозволяємо собі Макдональдс. Але ми не перестараємось, замовивши меню Maxi best з подвійним раціоном картопляного соусу (найкращий). Наша порада: скористайтеся найкращим простим меню.
Забудьте про всі бутерброди з сиром. Чим простіший бутерброд, тим краще для вашого здоров’я. Гамбургер є прекрасним прикладом: хліб, стейк, соління, кетчуп та гірчиця на 250 калорій порівняно з Біг Маком, який містить 509. Майже подвійний! Ми можемо дозволити собі рибні бутерброди, McFish представляє 275 калорій.
Не дивно, що ви можете замовити салат, але будьте обережні: без соусів, звичайно, калорійних бомб.
Macdonald's, ідеальне низькокалорійне меню
Тому ідеальним меню буде сендвіч низькокалорійний подається з невеликим салатом замість картоплі фрі, з напоєм або водою без цукру. З іншого боку, якщо тяга до картоплі занадто сильна, віддайте перевагу картоплі: вона трохи менш калорійна 215 калорій проти 341 калорії картоплі фрі. Слід уникати соусів, але можна використовувати кетчуп. В одному пакетику міститься всього 22 калорії.
Ще одне рекомендоване меню: коробка з 6 самородків з невеликими помідорами. В іншому випадку салат з оливковою олією та заправкою з бальзамічного оцту (80 ккал) та бутербродом або порцією картоплі Делюкс.
На десерт морозиво має стільки калорій, скільки бутерброд, краще брати яблука або компоти. Тепер у вас є доказ того, що можна їсти Макдональдс і супроводжувати своїх близьких чи колег, не руйнуючи дієту та не збалансовуючи їжу.
Залишається з’ясувати, чи наповнять вас ці невеликі суми. Це менш точно !