Макробіотична дієта - Форум Softpedia
Хтось чув про вашу макробіотичну дієту?
Я дотримувався цього режиму і мав дивовижні результати!
1. За 10 днів я схудла на 6 кілограмів
2. Я просидів кілька місяців після того, як закінчив дієту - повертати її почав лише після того, як «поважно» став їсти
3. Я відчував надзвичайну життєву силу. Починаючи з третього дня, у мене переповнювалась енергія.
4. Я не відчував голоду (і його неприємних наслідків)
5. Моя шкіра була помітно очищена
6. Я програв у "сантиметрах", не тільки на вагах.
7. У мене ніколи не було безсоння.
8. Целюліт значно зменшився.
1. Будучи таким монотонним режимом, через кілька днів я усюди відчував "пожадливість", і мені довелося "подолати це"
Я хотів би більше поговорити про цей режим з тими, хто його випробував, зберіг чи хотів би зберегти.
Відредаговано Ulpiatraiana, 13 березня 2012 - 14:54.
Відредаговано Rabbit, 13 березня 2012 - 14:48.
Я дотримувався режиму №7.
Існує 7 дієт (макробіотиків), розроблених японцем - Ошава. Кожна дієта містить певну частку круп, які повинні бути включені в щоденний раціон. Дієта № 1 найпростіша - вона також містить молочні продукти, яйця, фрукти, овочі і, звичайно, крупи. Дотримуйтесь режиму 2, при якому відмовляються від яєць. Дієта № 3, при якій відмовляються від сирів та молочних продуктів. У міру виведення певних продуктів харчування частка зерен збільшується. І так до режиму No 7. У режимі 7 їдять лише певні крупи (пшениця, коричневий рис, гречка, пшоно).
Всі готуються шляхом відварювання або смаження. Додавайте лише морську сіль (якомога нерафіновану) і пийте тільки воду. Але не 2 літри на день, а лише стільки, скільки кожен відчуває, що потребує (тобто, лише коли ви спраглі).
Це спартанський режим. Мені було важко з цим боротися, тому що у мене були деякі проблеми (безсоння, досить запущений целюліт, відсутність гострої сили та енергії), які я не хотів лікувати ліками. Я прочитав про цей режим і спробував.
Хороша сторона полягає в тому, що ви не голодні. Ви можете їсти стільки разів, скільки зголодніли (тільки ті крупи у різних формах - пшеничні коржі, «плов», каша тощо).
Недоліком є те, що це настільки одноманітно, що ви прагнете листя салату або яблука.
Але це приблизно 10 днів, після чого ви повинні відновити більш різноманітну дієту (+ фрукти, овочі, риба, молочні продукти тощо).
З плином днів ви відчуваєте, що вам потрібно все менше і менше «їжі». Це також тому, що ви втомилися від одних і тих же страв, і тому, що крупи дуже послідовні, і ви відразу насичуєтеся.
Найцікавіша частина (яку я дотримувався навіть після дієти) - жування. Вам доведеться жувати кожен рот, поки він не перетвориться на майже рідку пасту. Тобто ви жуєте приблизно 50-100 разів. Терпляче пережовуючи кожну пащу, навіть коли їсте «регулярно», ви набридли набагато менше їжі.
Макробіотична дієта - це швидше детоксикаційна дієта, яка очищає кров і товсту кишку. Більше, ніж дієта. Насправді я не сподівався втратити фунт. Але я був вражений. тому що 6 кілограмів за 10 днів мені здається дуже багато.
Тоді я переживав з приводу ефекту йо-йо. Але навіть за 2 місяці нормального харчування я не повернув ці 6 кілограмів
Якщо хтось має ще запитання, я повернусь із докладнішою інформацією.