Куркумно-лимонний еліксир
Запишіться на зустріч зараз
Категорії блогу:
Куркумно-лимонний еліксир
Боріться із запаленням за допомогою цього куркумно-лимонного еліксиру
якщо ви починаєте день з ранкового ритуалу, ви можете дуже добре задовольнити потреби власного тіла.
Трохи йоги, можливо, медитація, підбадьорливий душ, здоровий сніданок з органічною кавою - і далі. Вам це звучить звично? Якщо так, то ваш ранковий ритуал вже надзвичайно великий. Але у нас тут чудовий еліксир, який чудово доповнить ваш ранок.
Можливо, ви чули, що тепла лимонна вода вранці дуже корисна для вашого організму і оптимізує ваше здоров’я. Можна навіть пити теплу лимонну воду з гімалайською сіллю, або теплу лимонну воду з медом. Ви чули про теплу лимонну воду з медом, корицею та найважливішим інгредієнтом цього ранкового еліксиру, куркуми? Якщо ви ще цього не пробували, ви можете втратити чудовий спосіб розпочати свій день. Натуральні інгредієнти лимон і куркума можуть похвалитися великою кількістю корисних властивостей.
Лимони пропонують вишуканий терпкий смак з безліччю властивостей здоров’я. Згідно з дослідженням, опубліковане у 2015 році в Chemistry Central Journal, лимони мають багаті природні продукти метаболізму. Автори дослідження стверджують: "Цитрусові плоди пропонують рясну біоактивність, вони мають антиоксидантну та протизапальну дію, вони усувають ракові клітини, надають антимікробну та протиалергічну дію, вони позитивно впливають на серцево-судинну систему, надають нейропротекторну та захисну дію печінки та стимулюють метаболізм . " Лимони - справді здоровий інгредієнт, з якого слід розпочати день. Однак додавання куркуми до лимона значно покращить ваше здоров'я та самопочуття.
Куркума або куркума, яку також називають жовтим імбиром, коренем шафрану, куркумою або жовтим коренем, є різновидом рослин у сімействі імбирних. Походить з Південної Азії і широко культивується в тропіках. Куркума (Curcuma longa) - жовто-оранжева спеція і добре відома в традиційній азіатській медицині та кухні. Зовсім недавно його користь для здоров'я також була визнана в західній медицині. Згідно з дослідженням у Journal of Nephropathology 2012 року, «Куркума, раніше малопомітна лікарська рослина з традиційної азіатської медицини, може використовуватися як засіб та/або профілактичний засіб від різних захворювань, таких як певні типи раку, ожиріння, діабет типу 2, гіперліпідемія, гіпертонія, ХХН [хронічна хвороба нирок] та ESRD [кінцева стадія ниркової хвороби], які неухильно зростають у всьому світі та поглинають багато людських життів та величезні ресурси у всьому світі "
Активний інгредієнт куркуми, куркумін, був предметом багатьох наукових досліджень:
Куркумін може допомогти зменшити запалення: Згідно з дослідженнями кафедри стоматології Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, куркумін має протизапальні властивості. Дослідження, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004), показало, що куркумін "може чинити свій протизапальний ефект, блокуючи ряд різних молекул, які відіграють певну роль у запаленні".
Протираковий потенціал куркуміну: Згідно з дослідженням, опублікованим у 2014 році в BioMed Research International, куркумін може відігравати важливу роль у профілактиці раку. Попередні дослідження визначили куркумін антиоксидантними, антибактеріальними та протипухлинними властивостями. Вона робить висновок, що "Куркумін, важливий компонент спеції куркума, є альтернативним підходом до профілактики раку".
Терапевтичне застосування куркуміну: Згідно з дослідженням, опублікованим у 2013 році в журналі AAPS, "Куркумін показав терапевтичний потенціал проти ряду захворювань людини", включаючи множинні форми раку, запальні захворювання кишечника, синдром подразненого кишечника, артрит, виразку шлунка, псоріаз, хелікобактерну інфекцію, Хвороба Альцгеймера, гострі захворювання серця, атеросклероз, діабет та респіраторні інфекції.
Куркумно-лимонний еліксир
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: жоден
інгредієнти
Що тобі потрібно: …
1/2 лимона, вичавлений у сік
1/4 - 1/2 ч. Ложки куркуми
1/2 чайної ложки меду
1/4 чайної ложки порошку кориці
1 склянка теплої води або молока
Підготовка:
Змішайте лимонний сік, куркуму та мед у чашці з теплою водою або молоком і обережно перемішайте ці інгредієнти. Додайте корицю і ретельно розмішайте, поки ви п'єте - це гарантує, що куркума не осяде на дні чашки.
Можливо, куркума з її основним діючим компонентом - куркуміном - саме те здорове доповнення до вашого ранкового ритуалу, яке ви шукали?
Я насолоджуюся цим еліксиром майже щоранку з фруктами, які додають солодкому, вишуканому смаку в цілому.