Маленькі ніжки Ось так вони здорово розвиваються

Розвиток здорових ніг

Бувають випадки, коли плоскі або зігнуті ноги є цілком нормальними явищами у дітей. Дитячі ніжки не народжуються готовими, але все ще розвиваються. Прочитайте тут, на що слід звернути увагу, щоб дитині завжди було легко ходити.

98 відсотків усіх дітей народжуються зі здоровими ногами, але 12 відсотків усіх дітей дитячого садка вже мають дефект стопи. У більшості випадків винні невідповідне взуття та в’ялі, нетреновані м’язи.

Від плоскостопості до вигнутої стопи - все нормально

У перші три роки життя майже всі мають дітей Плоскостопість. Скелет стопи здоровий, але склепіння стопи не видно крізь товсту жирову подушечку на підошві стопи, і стопа виглядає «плоскою». У немовлят теж великий палець ноги зазвичай відхиляється всередину, що також є абсолютно нешкідливим. Зазвичай є малюки Арочні арки мертві, поки їм не виповниться чотири-п’ять років. Це означає, що п’ята зігнута назовні по відношенню до осі ноги (див. Рис. 1а), а поздовжній звід стопи (див. Рис. 2) сплющений. Арочна дугоподібна стопа є фізіологічною, тобто нормальною з точки зору розвитку. Часто це навіть підніжжя, в якому поперечний звід стопи також опустився (див. Рисунок 3). Причиною є спочатку недостатня опорна функція м’язів та зв’язок. Зі збільшенням зміцнення м’язів стопи форми плоска (підвісна) пряжка здебільшого назад само собою.

Ти можеш перевірити себе, якщо Стрілець з вашою дитиною потребує лікування є: Попросіть дитину стати на носочки босоніж. Якщо п’ята вже не зігнута назовні по відношенню до гомілки і видно поздовжній звід стопи, все знаходиться в зеленій зоні (див. Малюнок 1b). Початківці бігунів мають ноги-луки, які до кінця другого року життя змінюються на стуки на колінах. Одночасно збільшується і суглобове положення стопи. На шостому році життя вісь ноги майже пряма, а вигнута стопа повинна потім випрямитися.

Краща гімнастика, ніж устілки

Оскільки «неправильне вирівнювання стоп» у дітей цілком нормальне явище в перші роки життя У більшості випадків депозити є зайвими. Навпаки, все, що зміцнює м’язи стопи, має сенс, наприклад, частий біг босоніж. Спробуйте ці три вправи для дітей від двох до трьох років:

Підніміть м’яч вгору: Покладіть подушку на підлогу, на якій буде сидіти ваша дитина. Покладіть перед ним м’яч на підлогу. Покажіть йому, як захопити м'яч підошвою ніг і пальцями, і як підняти його від підлоги, зігнувши коліна. Ваша дитина може утримуватися руками. Старші діти, які вже можуть добре тримати рівновагу, під час цієї вправи витягують руки в сторони.
Фіксатори пальців ніг: Покладіть тканину на підлогу. Вставши, ваша маленька намагається захопити рушник пальцями ніг і підняти його. Крім того, ви можете дозволити дитині схопити інші предмети, такі як ручка або пензлик.
Хода пальця на нозі та п’яті: Чи може ваша дитина ходити навшпиньках, як балерина? Для занять спочатку слід стояти на м’ячі стопи і на носках. Потримайте ненадовго, а потім опустіть п'яти назад на підлогу. Тоді він може проїхатись по квартирі навшпиньки маленькими кроками. Коли він піднімає руки, він красиво витягується. А назад воно трохи плутається, мов качка, по п’ятах.

Дитяче взуття: часто тюрма для ніг!

Вимірювання в контексті досліджень неодноразово показують, що розмір, який написаний на дитячому взутті, зовсім не правильний. Насправді взуття часто на один-два розміри менше! Багато дітей носять замале взуття, але у деяких також є взуття, яке є занадто великим для «зростання», що також негативно позначається на здоров’ї ніг. Тому краще купувати нове (і, можливо, дешевше) взуття частіше, ніж особливо дороге взуття, в яке спочатку повинна вирости дитина.

Ось найголовніші Поради щодо придбання взуття:

Дитячі ніжки ростуть до трьох розмірів на рік. Тому вимірюйте ноги кожні три місяці. Найкраще простежити ногу на картонній коробці. Додайте дванадцять міліметрів до пальців ніг і виріжте їх шаблон назовні Якщо його можна легко і рівно покласти в черевик, він все одно підійде. Цей спосіб також підходить для покупки взуття.
Взуття має бути міцне утримання на нозі мати. Жоден палець не повинен поміщатися навколо отвору взуття. Внутрішня висота взуття повинна бути не менше товщини великого пальця, інакше вона занадто низька.
Один важливий гнучка підошва, що дозволяє нозі плавно котитися, гнучкий вал, відсутність формованої підніжки, невелика вага, повітропроникність, довговічність та легкий у догляді верхній матеріал.

Важливо: Батьки звертають особливу увагу на посадку вуличного взуття. Занадто короткі тапочки мають набагато більший негативний ефект, оскільки їх носять багато годин щодня!