Маленький огляд Omega3, щоб чітко бачити - Форум Різні діти, дислексія, гандикап, аутизм ...
Я щойно побачив дискусію на цю тему, і кількість сторінок мене трохи знеохочує.
Отже, якщо ті, хто його використовує, можуть вказати вік своєї дитини, її розлади, дозу омега3, можливо, інших ліків, які вони пов’язують з нею, це дозволило б тим, хто має такі питання, як я, задавати трохи менше.
І звичайно, на який час, не забуваючи про спостережений прогрес.
А потім, де ви його купуєте, і скільки це коштує.
На цьому все: biggreen:
Притирання
мати Феліція - 7 років, IMC
Нарешті я відмовився від омега-3, ти повинен тренуватися у всьому, і я перевантажений.
Плюсами омега-3 є Марі та Ленні.
'Доза' становить 1 ранок/1 полудень/1 вечір, що супроводжується чайною ложкою вітаміну Е на день (для фіксації ОМ3), рецепт якої:
Ацетатна олія 110 мг
Цукор 30 гр
Аромат малини 2,5 гр
Вода до 100 мл
Приймайте по 1 чайній ложці на день, коли хочете
тому еквівалент 5 мг віт Е/5 мл
Енцо без діагнозу, невеликий ПК (43), нормальний зріст і вага (84 см для 10,4 кг) протягом 21 місяця.
Глобальна затримка психомоторного розвитку (не ловила до 3/4 місяців тому, не рухається сама, важко дивитися на когось, не їсть сама, не встає, не наздоганяє руки/руки, коли втрачає рівновагу, не говорить (базікає), е . я думаю, що я зробив трюк). Нормальна, спровокована, спонтанна вагінальна доставка, нормальна дитина при народженні (ПК: 37, 3,5 кг, 51 см) та тест Апгара (орто?) 10/10. Ось прогрес Enzo:
Він був під Омега 3 майже 3 тижні (OM3 лабораторій Isodis Natura, вперше заплатив 22 або 25 євро за коробку з 60 капсулами (заплатив 9 євро вдруге) в аптеці в Плессі Робінсон (92).
- Це справді тепер повертається назад/живіт/живіт/назад
- Він дуже добре грає зі своїми іграшками
- Він починає спиратися на руки, коли падає в сторони
- Лепет, який зростає
- Спорядження сидить, він сидить вже кілька годин (2 години було його максимумом, непогано.)
- він ловить все більше і більше і краще, точніше
- Він більше сміється з того, що ми теж сміємось, і сміється, коли ми сміємося
- він намагається схопити кирку і нагрудник, коли я їм їх даю, коли я його годую
- він встає все краще і краще, але не поодинці і підтримується під пахвами
- він розуміє деякі дуже дрібні речі, але це вже все
- квартируючи на животі, він складає коліна під живіт і штовхає руками, щоб стати на четвереньки «сидячи».
ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ ТА ЗАСТЕРЕЖЕННЯ ЩОДО ВИКОРИСТАННЯ:
Експерти з лікувального харчування, а також урядовий регулятор США з питань харчових продуктів та медикаментів оголосили дози омега-3 до 3 г на день як "загалом вважаються безпечними" (8 г на день для групи експертів, зібраної Американською асоціацією серця та опубліковано у провідному кардіологічному журналі Circulation).
Для запису, добова доза трьох капсул ОМ3 відповідає 1,35 грамам Омега-3.
Найпоширенішим побічним ефектом добавок омега-3 є рибний присмак. Однак це можна усунути простим розподілом доз (наприклад, однією капсулою перед кожним із трьох прийомів їжі) та прийняттям їх на початку прийому їжі.
Деякі люди швидше справляються з кишечником, і вони випорожнюються більше одного разу на день. Іноді трапляється, що в перший тиждень лікування стілець м’який або навіть водянистий. У цьому випадку вам просто потрібно зменшити дозу на тиждень-два і спробувати ще раз дозу, щоб перевірити, чи переноситься вона зараз.
У рідкісних випадках і найчастіше у високих дозах (більше 3 г на добу - що відповідало б 7 капсулам ОМ3) омега-3 можуть полегшити появу синців ("синців") на шкірі. Оскільки, як аспірин, вони впливають на певні механізми згортання крові (агрегація тромбоцитів). Цей ефект агрегації тромбоцитів, як правило, вважається однією з переваг омега-3 (наприклад, аспірину, який зменшує ризик інфаркту або інсульту), але може стати проблемою для пацієнтів. Люди, схильні до синців або прийому -коагулянти (див. нижче).
Людям, які страждають на розлади підшлункової залози (вроджені вади розвитку підшлункової залози, хронічний або гострий панкреатит), слід уникати споживання жирних речовин загалом. Тому вживання ОМ3 у цих випадках, як і будь-якої іншої харчової добавки на основі незамінних жирних кислот, настійно не рекомендується.
Єдиною лікарською взаємодією омега-3 є антикоагулянти та, можливо, аспірин, які можуть зробити ефекти більш потужними на текучість крові. Тому ви повинні повідомити свого лікаря, що ви маєте намір приймати добавки до омега-3, і попросити його скорегувати антикоагулянтне лікування відповідно (зазвичай шляхом зменшення дози препарату на основі результатів. Тести на згортання крові або час кровотечі). З іншого боку, омега-3 цілком сумісні з психіатричним лікуванням, таким як антидепресант ([.], Золофт, Дероксат, Серопрам та ін.), Літій або нейролептик (Зіпрекса, Халдол та інші).
Вагітність та годування груддю
Два данських дослідження показують, що жінки, у яких дієтичне споживання омега-3 багатше протягом третього триместру вагітності, мають дітей з більш здоровим вагою при народженні і рідше є предметом передчасних пологів. Відомо, що омега-3 необхідні для розвитку нервової системи плода та немовляти, і що жінки з низьким вмістом омега-3 під час вагітності мають більший ризик післяпологової депресії.
Група експертів, зібраних навколо американського дієтолога Артеміса Сімопулоса, спеціаліста з омега-3, рекомендувала вагітним жінкам приймати 300 мг омега-3 на день протягом останніх трьох місяців вагітності, а також під час грудного вигодовування, щоб забезпечити достатнє споживання для немовляти та для заміщення резервів матері.
ОМЕГА 3: ЩО ТІ ?
OMEGA-3 - це 3 жирні кислоти: EPA (ейко-сапентанова кислота), DHA (докозахе! Ксаноева кислота) та ALA (альфа-ліноленова кислота) Вони є природними складовими тваринних та рослинних жирів. Про них кажуть, що вони “необхідні”, оскільки наш організм не знає, як їх синтезувати.
ДЕ ВОНИ ?
Вони містяться в оліях рослинного походження (ріпак, соя, горіхи), тваринного походження та в рибі та риб’ячих жирах (скумбрія, лосось, оселедець, тунець).
ЩО ВОНИ РОБЛЯТЬ ?
Вони беруть участь у структурі клітинних мембран і як такі втручаються в процес перетворення енергії та в регуляцію потоку інформації між клітинами. Вони також відіграють роль "посланців", беручи участь у запальному процесі та, зокрема, регуляції кровотоку
ЇХ ПОЛЯ ДІЇ
OMEGA-3 є предметом численних досліджень, як біологічних, так і клінічних, протягом десяти років. Сьогодні їх ефективність доведена в наступних областях як профілактичного, так і лікувального лікування:
Дієтичні добавки OMEGA-3
Вживання OMEGA-3 через їжу явно недостатнє, особливо на Заході, де наші харчові звички не пристосовані до продуктів, що містять велику кількість цих кислот.
Тому необхідно посилити це споживання харчовими добавками типу ОМЕГА-3.
Беручи до уваги численні ефекти OMEGA-3 у щойно згаданих областях, вони, безумовно, є важливими для значної частини порушень, пов’язаних із віком та старінням.
При всіх вищезазначених недугах, як профілактичних, так і лікувальних, споживання харчових добавок OMEGA-3 є ефективним.
Наша щоденна потреба становить щонайменше від 1 г до 2 г; у Франції AFSSA (Агентство з безпеки харчових продуктів) рекомендує 2,25 г OMEGA 3 на день.
Однак ми повинні бути пильними щодо складу цих продуктів. Ми побачили, що існує три незамінні жирні кислоти цього типу. Два основні з них EPA та DHA повинні розподілятися у споживанні, щоб отримати оптимальний ефект. Тому необхідно дотримуватися дозування, коли концентрація ЕРА значно вища, ніж концентрація ДГК. Крім того, важливо, щоб продукт також містив вітаміни Е і С, щоб уникнути окислення ОМЕГА 3 всередині організму.
Рекомендується приймати олію виноградних кісточок і насіння льону, якщо потрібно одночасно: висока доза поліненасичених жирів, омега-3 та антиоксидантів. З іншого боку, переважно споживати олію виноградних кісточок і насіння льону, органічну, якщо ви хочете справжнього цілісного корисного впливу на обмін речовин.
Оскільки найкращими джерелами поліненасичених жирів є олії із зерен, які часто трансгенні (кукурудза, ріпак, канола), дуже важливо приймати олії органічно.