Малий г; сирники без випікання; Рецепти Cook T; 1-Qu; дзьоб

Підготовка:
10 хвилин

сирники

  • Легко
  • Врожайність

    Економний - Легкий і простий - Фрукти - Торти - Швидкий - Щотижневий рецепт - Вегетаріанський

    Інгредієнти

    Основні інгредієнти

    • 1 375 г (¾ фунтів) банки сиру кварк або 375 мл (1 ½ склянки) іншого несоленого вершкового сиру або простого грецького йогурту
    • 60 мл (¼ склянки) кленового сиропу
    • 30 мл (2 ст. Л.) Розтопленого вершкового масла
    • 125 мл (½ склянки) крихти Грем
    • 180 мл (¾ склянки) свіжої малини (1 ванна)
    • 60 мл (¼ склянки) малинового спред без додавання цукру (як варення)

    Підготовка

    Основні кроки

    1. У середній мисці збийте сир і кленовий сироп, щоб отримати рівну і рівномірну підготовку. Щоб заощадити час (і мати менше посуду для миття), ви можете додати сироп безпосередньо в ємність для сиру.
    2. В іншій мисці додайте масло в сухарі, щоб отримати зерна однакового розміру.
    3. Поділіть панірувальні сухарі в невеликі миски або рамкіни без натискання.
    4. Розділіть кленовий сир в кожну ємність.
    5. У мисці розімніть малину виделкою.
    6. Додайте спред і добре перемішайте.
    7. Розподіліть начинку по кленовому сиру. Зберігайте в прохолоді до готовності до подачі.

    Примітка

    Тримає 3 дні в холодильнику.

    Варіант

    Ви можете замінити малину полуницею або чорницею і використовувати спред із тим самим смаком, що і вибраний фрукт.

    Харчова цінність

    • Калорії 240
    • Білок 12 г.
    • Ліпіди 7 г.
    • Вуглеводи 36 г.
    • Волокна 2 г.
    • Натрію 121 г.