Малорухливий спосіб життя серед дітей - віддалені наслідки
Огляд
Малорухливий спосіб життя сьогодні є реальною небезпекою для дітей, спричиняючи не тільки збільшення ваги, але і низку захворювань.
Таким чином, діти, які щодня не займаються фізичними вправами або певним видом фізичної активності, схильні з часом до серцево-судинних захворювань, гіпертонії, безсоння, депресії, певних розладів кісткової системи, діабету і, що не менш важливо, ожиріння.
Ряд наукових досліджень показав, що одна додаткова година, проведена в кріслі за комп’ютером, на шкоду фізичним навантаженням, може спричинити 10-процентне підвищення артеріального тиску.
Відсутність фізичних вправ серед дітей має досить серйозні довгострокові наслідки для здоров'я. Таким чином, вони схильні до діабету, різних переломів через крихкість кісток, розладів сну або серцевих захворювань.
З іншого боку, не слід забувати, що ожиріння серед дітей є надзвичайно тривожним явищем сьогодні, і статистика показує, що кількість підлітків, які страждають ожирінням, зросла втричі за останні 30 років.
На ожиріння також впливає ряд факторів, таких як дієта, генетика або спосіб життя.
Важливо зазначити, що батьки відіграють важливу роль у боротьбі з сидячим способом життя, приймаючи здоровий спосіб життя та збалансоване харчування для своїх дітей.
У дитинстві фізичні вправи мають безліч фізичних, психологічних та соціальних переваг для майбутнього дорослого. Тому батьки з раннього віку повинні привчати свою дитину до занять на свіжому повітрі, щоб рухатись, щоб досягти успіху в боротьбі з сидячим способом життя.
Крім того, здоров’я дітей, які займаються спортом, знаходиться на оптимальному рівні порівняно з сидячим.
Наприклад, у дітей та підлітків, які займаються фізичними вправами на свіжому повітрі принаймні годину на день, артерії ширші, ніж у тих, хто годинами сидить за комп’ютером.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.