Малорухливий спосіб життя та екрани є основним фактором ожиріння у дітей; Правильне використання екранів

Про це свідчить дослідження, проведене Інститутом Барселони, результати якого були опубліковані в журналі Pediatric Obesity. Це дослідження, яке базувалося на когорті 1480 дітей, вивчало вплив п’яти факторів способу життя на дітей із зайвою вагою у віці від 4 до 7 років: фізична активність, сон, час, проведений перед телевізором, споживання рослинної їжі та споживання оброблених харчових продуктів. Результати показують, що практика екранів поєднує в собі різну нездорову поведінку, яка сприяє надмірній вазі у дітей:

• діти, які найбільше піддаються екрану у віці 4 років, мають підвищений ризик зайвої ваги, ожиріння та метаболічного синдрому до 7 років. І навпаки, час, відведений на інші сидячі дії (головоломки, читання, малювання тощо), здається, не є фактором, що сприяє надмірній вазі;
• Телереклама заохочує споживання нездорової їжі (жирне і солодке зокрема). Однак велике споживання ультра-оброблених продуктів у віці 4 років збільшує ризик надмірного ІМТ на 7 років;
• ми знаємо, що використання екранів часто відбувається за рахунок фізичної активності та сну. Однак дослідження показують, що 45% дітей, які недостатньо сплять, мають надлишкову вагу.

Звідси і необхідність батьків заохочувати своїх дітей з раннього віку відмовлятися від екранів до здорового способу життя: обмежений час екрану, регулярні фізичні навантаження, достатній сон, збалансоване харчування.

---