Мама і дієта
Я дієтолог. Я займаюся в лікарні вже десять років.
Я вже створив веб-сайт з питань харчування, але через відсутність часу я припинив цю діяльність.
Оскільки запитів на обмін зростало, я вирішив відновити.
Але цього разу інакше. тому що я також мати, жінка, робітниця з усім, що передбачає.
Крім того, я не буду давати стільки технічних порад, скільки більше порад, пристосованих до жінок нашого часу...
Порад з питань харчування в Інтернеті ми знаходимо вдосталь !
Я не буду давати технічну пораду будь-якою ціною ... Я вважаю за краще розповідати про свій досвід як професіонала і як жінки, яка в якийсь момент свого життя зіткнулася з проблемами ваги або дисбалансом в харчуванні.
навіщо їсти добре ?
Зараз ми часто чули та інтегрували це завдяки висвітленню у ЗМІ ...
Через скандали зі здоров’ям харчової промисловості, збільшення так званих захворювань 20 століття ... (ожиріння, діабет ...) та пробудження свідомості щодо догляду за тілом.
І саме, незалежно від вашої мети; схуднення, естетика, медичні причини ... Ви повинні усвідомити, що ваше тіло - це храм.
Дорогоцінний храм, який пов’язаний з розумом та нашим інтер’єром ....
Стрес, емоції та наше самопочуття чи дискомфорт мають великий вплив на фізичне здоров'я ...
Харчування - це наука, яка надзвичайно еволюціонувала і буде розвиватися і надалі, головне, розуміти, що ми повинні поважати цей храм, це допомагає жити краще і довше.
Це означає, що переїдання та/або погане харчування має короткочасні та довгострокові наслідки для їхнього фізичного та психічного здоров’я.
Для цього потрібно знати принаймні харчування, стежити за відповідними професіоналами та вивчати, як щодня керувати.
З дієтологічних консультацій або з мого особистого досвіду: я вважаю, що поняття образу себе є важливим.
Деякі пацієнти із зайвою вагою не підозрювали про свій стан, навіть коли щодня дивились у дзеркало !
Сем після вагітності або важкого епізоду в їхньому житті або без особливих труднощів.
Жінки навіть говорили мені, що можуть дивитись на вагу на вагах, але надлишкової ваги вони не усвідомлювали. Це стосується і втрати ваги .
Думаю, це можна пояснити безліччю причин. Наприклад, певним обгоном жінок, які керують багатьма речами одночасно. Надлишок продовольства, часто помилкові виступи про їжу, сидячий спосіб життя та інші фактори, які ми побачимо у цьому блозі.
Щоб обійняти себе і зробити крок назад, важливо: не тисніть на себе. Бути примиреним із самим собою; іншими словами: любити !
Порадившись, я наполягав на ключовому моменті: дивитись на себе, переорієнтуватися на себе.
Під час зважування вдома я радив пацієнтам зосередитися особливо на одягненому одязі (відчуттях) і на тілі. Помасажуйте себе, відновіть зв’язок із собою тим чи іншим чином, дуже важливо.