Мама втрачає 55 фунтів лише за рік, відпрацьовуючи п’ять нових простих звичок
27-річний Кая Твіссельман довго боровся зі своєю вагою. В один момент мама важила 130 кілограмів. Вона хотіла схуднути і пробувала все: різкі зміни в житті, дієти тощо. Але ніби нічого не працювало.
Одного разу їй було досить. Кіа не думала, що вона може щось зробити, їй просто пощастило чи погані гени. Потім вона прочитала книгу, яка для неї все змінила.
Близько 2 років тому вона прочитала книгу Рейчел Холліс "Дівчинка, вмий собі обличчя". Ця книга написана не для схуднення, а як книга особистого розвитку. Але вона вирішила застосувати на практиці п’ять простих звичок, запропонованих у книзі.
Прокинувшись на годину раніше, займаючись півгодини на день, пити багато води, відстежуючи, що ви їсте та інтуїтивно їжте.
Вона розпочала зміни в жовтні 2018 року, а до січня 2019 року Кіа вже схудла на 11 кілограмів. Це, очевидно, мотивувало її, і за один рік їй вдалося скинути 55 кілограмів. !
Для багатьох людей у всьому світі Кіа є джерелом натхнення. Найбільша зміна для неї, за словами BoredPanda, була видно не на її тілі, а в голові. Раніше вона зосереджувалась на своїх невдачах. Тепер вона знає, як пробачити собі, і може вчитися на тому, що пішло не так.
Її досвід надихнув Кіа стати життєвим тренером, і тепер вона сподівається, що зможе допомогти іншим.
Вона заохочує людей робити те саме, що вона робила: "Йдеться не про те, щоб досягти ваги чи оцінки, а скоріше зробити щось і полюбити себе".