Мангостін, потужні антиоксидантні переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти
Мангостин - вічнозелена тропічна рослина, і його плоди розпізнаються по фіолетовій шкірці та м’ясистій м’якоті.
Цей фрукт містить мало калорій, оскільки в 100 грамах мангостану міститься трохи більше 60 калорій, 2% жиру і відсутність холестерину. Він складається з білків, вуглеводів і клітковини, які особливо корисні для кишкового тракту. Що стосується вітамінів, мангостін містить велику кількість фолієвої кислоти, необхідної вагітним жінкам.
Властивості мангостану
Більшість переваг від споживання плодів мангостану обумовлені великою кількістю ксантонів, потужних антивікових речовин та ефективних інгібіторів запальних процесів. Мангостин можна вважати супер антиоксидантом проти вільних радикалів.
Мангостин для шкіри
Завдяки своїм дивовижним антиоксидантним властивостям екстракт мангостану запобігає утворенню зморшок, покращує стійкість та зволоження шкіри; це ефективний засіб проти прищів і почервонінь, характерних для чутливої шкіри.
Ті самі ксантони в мангостані діють як природні інгібітори ферменту, що бере участь у запальних процесах, і можуть викликати багато медіаторів болю. На практиці ксантони перешкоджають дії ферменту ЦОГ-2, блокуючи тим самим запальний процес.
Мангостан від лихоманки
Мангостін відрізняється особливістю вмісту ряду антибактеріальних засобів, до яких також належать ксантони. Ці антибактеріальні засоби допомагають організму боротися з вірусними та бактеріальними атаками та запобігають появі лихоманки.
Мангостан для нервів
Вважається, що мангостин також діє як антидепресант. Насправді мангостан підвищує рівень серотоніну, який, якщо і є низьким, часто асоціюється зі станами депресії та тривоги та випадками мігрені. Також існують мазі з мангостану, креми та лосьйони для розслаблення скорочених м’язів та поліпшення рухливості в болючих або заблокованих місцях.
Мангостин для кишечника
Завдяки значному внеску природних волокон, вітамінів і мінералів, мангостан здатний поліпшити кишковий транзит, захистити кишечник і збалансувати бактеріальну флору. Крім того, його антиоксиданти допомагають лімфатичній системі виводити відходи та токсини, що утворюються в обмінних процесах.
Мангостін також покращує травлення, оскільки запобігає утворенню кишкових газів і здуття живота; його антиоксидантні властивості збільшують здатність клітин поглинати мікроелементи, дозволяючи організму отримувати певну користь від їжі.
Асоціації
Асоціація проти грипу та гарячкового стану з ацеролою або чеснотами ехінацеї.
Поліпшити кишковий транзит за допомогою псиліуму та користь часнику.
Для станів депресії або тривоги з грифонією або родіолою, звіробоєм або валеріаною.
Ашваганда або властивості женьшеню або імбиру панакс як кондиціонери.
Протипоказання мангостану
В принципі, мангостін не має побічних ефектів, але завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати харчові добавки на основі мангостіну, особливо у випадках конкретних захворювань, оскільки це також ефективний антикоагулянт, який не слід поєднувати з препаратами, що мають однаковий ефект.