Манна ванільна манна крупа; альтернатива; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів
Дуже здоровий і низьковуглеводний варіант до манна крупа! Звичайно, до ідеї потрібно звикнути, Цвітна капуста не пікантна, а солодка обробити, але якщо зможете смак правильно, є це смачно і ти цього не помітиш! манний пудинг найкращий красивий насолоджуватися холодом. Ви можете тримати його в холодильнику і звичайно також забирають.
Низькоуглеводна ванільна манна каша - альтернатива іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності ванільної манної крупи з низьким вмістом вуглеводів:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 658 ккал
Білок: 35 г.
Жир: 52 г.
Вуглеводи: 6.7 G
Манна ванільна манна крупа Інгредієнти:
- 250 г - цвітна капуста
- 50 г - ванільна сироватка
- 200 мл - вершки
- 100 г - маскарпоне
- 80 г - Xucker (з урахуванням смаку)
- трохи ванільного аромату (за смаком)
- Кориця для дощування
- дрібка солі
Приготування манної крупи з низьким вмістом вуглеводів:
Зваріть цвітну капусту у воді до готовності. Ви можете використовувати свіжий або просто заморожений! Проткніть його ножем, щоб перевірити, чи це вже зроблено. Добре змастіть цвітну капусту кухонним папером, потім покладіть у блендер або кухонний комбайн і грубо перемішайте. Додайте вершки, маскарпоне, сироватку, ароматизатор ванілі та ксакер, а також щіпку солі та перемішайте. Ви можете додавати рідину залежно від вашого смаку. Звичайно, ви можете також використовувати більше смаку ксукер або ванілі під час приправ. Потім розлийте манну крупу по склянках, дайте їм охолонути в холодильнику і посипте хорошою порцією кориці. Якщо ви не любите корицю, звичайно, ні.
Звичайно, манна каша не на смак одна на одну, як звичайна манна крупа, виготовлена з пшениці, але ви дуже швидко звикаєте до смаку, і, якщо ви не знаєте, ви б про це не думали. Звичайно, дуже важливо добре його скуштувати. Ви можете змінювати консистенцію, додаючи трохи води після того, як ви додали та змішали всі інші інгредієнти. Використовуйте достатню кількість води, поки не отримаєте потрібну консистенцію. Але насправді кількості крему має бути достатньо. Ви також можете замінити ванільний аромат свіжим ванільним, але ванільний аромат краще покриває легкий аромат цвітної капусти. Я також хотів би додати, що манка більше подобається манній каші краще теплій, ніж холодній. Тож найкраще насолоджуватися нею, поки вона ще тепла.
Зваріть цвітну капусту у воді до готовності. Ви можете використовувати свіжий або просто заморожений! Проткніть його ножем, щоб перевірити, чи це вже зроблено.
Добре змастіть цвітну капусту кухонним папером, потім покладіть у блендер або кухонний комбайн і грубо перемішайте.
Додайте вершки, маскарпоне, сироватку, ароматизатор ванілі та ксакер, а також щіпку солі та перемішайте. Ви можете додавати рідину залежно від вашого смаку. Звичайно, ви можете також використовувати більше смаку ксукер або ванілі під час приправ.
Потім розлийте манну крупу по склянках, дайте їм охолонути в холодильнику і посипте хорошою порцією кориці. Якщо ви не любите корицю, звичайно, ні.
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/