Марганець корисні властивості марганцю Bio Havea

Марганець - мікроелемент у складі багатьох ферментів, необхідних для множинних реакцій в організмі.

корисні

Марганець: властивості, достоїнства та показання

Марганець бере участь у синтезі колагену. Він відіграє важливу роль у побудові кісток та суглобів. Він бере участь в обміні вуглеводів і холестерину. Крім того, його антиоксидантна активність дозволяє захищати клітини від окисного стресу.

Ви щойно додали цей товар у кошик

Трохи історії

Марганець був відкритий у 19 столітті в таких продуктах, як кава, чай, буряк та морква ... Лише в 1903 р. Було виявлено його значення в активації кількох ферментів.

Джерело

Марганець - важливий мікроелемент, який не синтезується організмом. Її слід забезпечувати їжею в кількості 2 мг на добу. Ми знаходимо в нашому тілі близько 20 мг марганцю, розподіленого в кістках, печінці, нирках. Коли споживання недостатнє, можуть з’явитися такі розлади, як пошкодження нервів, пошкодження кісток.

Мало продуктів з високим вмістом марганцю, але дуже багато містять деякі. Найцікавішими є зелені овочі, крупи (пшениця, кукурудза, вівсянка, хліб з непросіяного борошна.), Сухофрукти (фундук, волоські горіхи, мигдаль.) Бобові (сочевиця) та рис.