Марія Шарапова в якості інструктора з тренувань у тренувальному клубі Nike - блог про біг у Берліні від

Тенісний ас Марія Шарапова рідко робить перерву. Незалежно від того, готується вона до турніру чи відпочиває з друзями, тренування є обов’язковою. Дуже похвально - вона є взірцем для фітнесу для багатьох жінок, і, безсумнівно, мала б себе в ролі мотиватора та особистого інструктора з тренувань

тренувань

Тепер це дуже легко перевірити за допомогою програми для фітнесу Nike + Training Club (N + TC). Тому що професійна спортсменка демонструє тут свою новорічну розминку, яку вона розробила разом зі своїм тренером Юкатою Накамурою. Захоплююче: Тренування включає улюблені вправи Шарапової, за допомогою яких вона регулярно відточує свою атлетичність та фізичну форму.

15-хвилинна програма - це складне тренування для всього тіла, в якому особливо тренуються м’язи ядра та ніг. Випади (випади), стрибки та швидкі послідовності кроків змушують користувачів додатків потіти.

Тренування програми N + TC, керовані прописами спортсменів, завжди базуються на функціональних методах тренувань, а тому дуже актуальні. Кожне тренування ґрунтується на основних елементах сили, кардіо, інтервальної та серцевої стабільності. Вправи часто прості, але ефективні.