Марина Ломмель Слім з кетом 21-денний кікстарт, заснований на принципі низьковуглеводного
Кетогенна дієта - це новий вуглевод
Ця книга поєднує науково обгрунтовані харчові знання з мотивуючими, особистими історіями успіху автора та деяких її клієнтів і в 70 оригінальних рецептах показує, як можна отримати максимум задоволення від мінімуму вуглеводів.
Оскільки кетогенна дієта є найефективнішою формою з низьким вмістом вуглеводів: маючи лише кілька вуглеводів і більше якісного жиру за один прийом їжі, організм досягає стану кетозу, в якому мозок забезпечується кетоновими тілами. Це позитивно впливає на те, що воно більше не кричить про цукор і не з’являється постійне почуття голоду. Натомість інтенсивне спалювання жиру встановлюється зі стабільним рівнем інсуліну. Переваги: Кінець цукрової залежності та численні поліпшення стану здоров’я, такі як ...
стабільне і тривале схуднення без втрати м’язів
... покращення здоров'я серцево-судинної системи завдяки збільшенню кількості "хорошого холестерину" (ЛПВЩ)
... кращий сон
... підвищена здатність до концентрації
... покращена продуктивність
... більше життєлюбства, менше поганого настрою чи перепадів настрою
Якщо ви хочете здорово схуднути і довго залишатися стрункими, ви приймете правильне рішення, випробувавши дієту кето експерта Марини Ломмель та її останнього радника.
У "Слімі з кетом" успішний дієтолог пропонує не тільки зрозумілі фонові знання, але також показує, що кето, всупереч деяким забобонам, діє як гнучка та різноманітна дієта, придатна для повсякденного використання.
Для початку книга містить конкретну 21-денну програму для початку кето-удару. Згодом перевірена модульна система та численні практичні рекомендації та поради полегшують прийняття принципів у повсякденному житті.
Голоси читачів
"Сперся на кето"
Різкий пуск .
Дякую за вашу думку
Після короткої перевірки наша онлайн редакційна команда активує його. Зверніть увагу, що ми залишаємо за собою право схвалити образливий або неправильний вміст чи внески з невідповідними формулюваннями.
Попередній перегляд
Марина Ломмель - дієтолог, що спеціалізується на кетогенній дієті, і засновниця інтернет-платформи Foodpunk. Вона вже консультувала тисячі клієнтів індивідуально щодо тем з низьким вмістом вуглеводів та кето і привела їх до їх особистої мети щодо зниження ваги. Таким чином, спільнота фуд-панку зросла до 70 000 шанувальників. У 2017 році автор був визнаний Героєм здоров’я року найбільшою німецькою спільнотою палео.