Природні процедури для позбавлення від целюліту
Це найкраще для всіх жінок: целюліт, ямочки, апельсинова шкірка, сідла... Усі позначають одне і те ж зло. Вона має репутацію важкої для збиття, протистояння дієтам і навіть інтенсивного кардіотренування. Але навіть якщо він непокірливий, для нього є природні рішення позбутися целюліту, не проходячи хірургічного втручання чи косметичної медицини, але це перш за все питання повного розуміння того, що целюліт.
Що таке целюліт?
Це жирова тканина, чия ємність для зберігання насичена і в якій перекривається циркуляція лімфатичної рідини. Результат - стагнація токсини і ліпіди, запалення, яке надає шкірі роздутий і непривабливий вигляд, апельсинова шкірка особливо на стегна, сідниці та стегна. Його поява залежить від кількох факторів, в основному пов’язаних з гормонами, а також від стресів, запорів та здорового способу життя. Це явище майже виключно жіноче, і деякі лікарі вважають його цілком нормальним явищем і не вимагає жодного втручання. Але якщо ви не згодні з цією думкою, ось кілька порад щодо цього запобігання та усунення целюліту.
Як боротися з целюлітом ?
Існує кілька рішень, але жодне диво не стирає целюліт: наполегливість, здоровий спосіб життя та щоденні зусилля допоможуть вам викорінити цю проблему природним шляхом та запобігти рецидивам.
- Рухайся і йди:
Для усунути целюліт і активізувати кровообіг в зонах ризику, найкраща вправа - це ходьба. Ходьба дозволяє вправляти всі м’язи тіла, зокрема стегна і ноги. Він сприяє кровообігу та лімфатичному кровообігу, оксигенує тканини, спалює жир, тонізує тіло і зменшує стрес. Почніть з 30-хвилинних сеансів ходьби 3 - 4 рази на тиждень до спалювати жир зайвим приїжджати на 1 годину прогулянки 3 - 4 рази на тиждень. Ви також можете вибрати сходи замість того, щоб підніматися на ліфті, і займатися спортом на ваш вибір (плавання, аквабайк, їзда на велосипеді ...) та всі види витривалості, які допомагають спалювати жир та стимулюють кров та лімфатичну циркуляцію.
- Змінні душі:
Це самий принцип гідротерапії в спа-центрі: ефективним методом є чергування холодного душу та гарячого душу усунути целюліт. Досить чергувати гарячу та холодну воду на ділянці, де целюліт: стегна, стегна, живіт ... Це впливає посилити циркуляцію лімфи місцеві, тонізують шкіру і гладкий целюліт. Пройдіть щонайменше 4 рази від гарячої води до холодної, завжди закінчуючи холодною водою.
- Соляна ванна Епсом:
Це лікування, яке дозволяє розслабитися і позбутися токсинів. Додайте у ванну 1/4 склянки сирої морської солі, 1/4 склянки солі Епсома, 1/4 склянки харчової соди та 10-20 крапель ефірної олії грейпфрута або лимона. Занурюйтесь на 20 хвилин, раз на тиждень.
- Кавова гуща, скраб із цукру та оливкової олії:
З’єднайте дві чашки сушеної кавової гущі з половиною склянки цукру і трьома ложками оливкової олії. Після душу нанесіть скраб і круговими рухами масажуйте ділянки. Залиште на 20 хвилин, потім змийте. Таке лікування слід робити двічі на тиждень. Кавова гуща має розгладжуючий, відлущуючий та антицелюлітний ефект, оливкова олія забезпечує зволоження та краще проникнення через шкіру.
- Скраб з морської солі та меду:
З’єднайте 4 столові ложки крупної морської солі, сік половини лимона і 3 столові ложки меду. Нанесіть скраб на область, уражену целюліт, залишити на 5 хвилин і змити холодною водою. Не забувайте зволожувати шкіру після кожного скрабу.
- Вода і лимон:
Вода має антицелюлітний ефект визнаний, він допомагає організму спалювати жир, виводити токсини та полегшує лімфодренаж. Щодня слід випивати 2 літри води, щоб розподілити її протягом дня. Почніть прокидатися натщесерце з цього антицелюлітний ритуал: Змішайте сік одного лимона зі склянкою гарячої води і випивайте його натщесерце щоранку. Цей щоденний жест дозволить вамусунути целюліт, і боротися з токсинами.
- Зелений чай:
Завдяки своїй сечогінній та властивості для схуднення це дозволяє боротьба із затримкою води та целюлітом та сприяє зниженню запасів та евакуації жиру, на додаток до всіх його переваг для здоров’я та краси шкіри. Випийте склянку чаю вранці під час сніданку, а під час їжі пийте крижаний або гарячий чай замість газованих напоїв та солодких напоїв.
- Яблучний оцет:
Яблучний оцет діє, позбавляючи організм від накопиченого жиру, а також сприяючи травленню та регулюючи транзит. Він стимулює крово- і лімфатичний кровообіг. Щоранку натщесерце приймайте по 2 столові ложки яблучного оцту на склянку теплої води з невеликою кількістю меду.
Нанесіть на шкіру, змішайте 3 обсяги оцту з сидру на 2 обсяги оливкової олії і зробіть масаж апельсинова шкірка круговими рухами двічі на день за допомогою відшаровуючої рукавички для волосся.
- Антицелюлітні масажі
Щодня перед душем робіть собі a антицелюлітний масаж. Йдеться про чищення шкіри на проблемних ділянках спеціальною щіткою рухами, що йдуть до серця. На додаток доусунути целюліт, сухе чищення щіткою відлущує шкіру і надає розслаблюючу дію.
- Ефірні масла
Ефірні олії - ефективне рішення для стерти целюліт і розгладити шкіру. Їх слід завжди розбавляти в рослинному масажному маслі (оливковому, аргановому, жожоба, авокадо, кокосовому). Перед їх використанням масажуйте область круговими рухами, щоб активізувати кровообіг і відчувати себе для стерти целюліт. Ось 'антицелюлітна дія різні ефірні олії:
Для тонічності: зелений кипарис, єгипетська герань
Для активації кровообігу: лимон, кедр
Для виведення токсинів: ялівець, кріп
Для усунення жиру: грейпфрут та евкаліпт.
- Більше не носіть тісний одяг
Ця шкідлива звичка, яку практикують багато жінок, заважає кровообігу та лімфатичному кровообігу та викликає їх Затримка води що підкреслює целюліт. Забудьте про вузькі джинси та йдіть на більш зручні штани, які є більш модними.
- Здорова, різноманітна та лужна дієта
Кращий лікування целюліту продовжуйте залишатися профілактика. Для цього необхідно орієнтуватися на обтяжуючі фактори: поганий кровообіг, малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, багате жирами та цукром та стрес. З деякими рефлексами місцевого догляду, гігієни харчування та регулярних вправ, целюліт буде важко влаштуватися.