Марина перейшла від диванної картоплі до спортивного фанатика - FIT FOR FUN
Після декількох невдалих спроб раптом клацне на Марину - з тривалим успіхом. Вона підтримувала бажану вагу протягом чотирьох років і навіть змогла полегшити свої ревматичні скарги за допомогою фізичних вправ та дієти.
Мене звуть Марина, мені 40 років, я одружена і маю трьох доньок (17, 14 та 8 років).
Оскільки мені було близько 20 років, моя вага піднімалася і знижувалася, як йо-йо. З одного боку через вагітність, а з іншого, тому що мені дуже подобалося їсти, і це теж було нездорово.
У мене в шафі одяг розмірів від 38 до 44.
Щоразу, коли, на мою думку, я важив трохи занадто багато і одяг знову стягувався, я втрачав кілька кілограмів. Іноді це було на кілька фунтів більше. На жаль, це ніколи не тривало.
Чотири роки тому я мав зріст 1,68 м і важив 82 кілограми, а літо наближалося. Мені було незручно в бікіні.
"Мені було просто занадто зручно щось змінювати"
Крім того, у мене був сильний біль через ревматичне захворювання. Я знала, що регулярними фізичними вправами та зміною дієти я можу полегшити біль - але цього не зробила.
Я хотів, але я не був готовий щось змінити. Мені було просто надто комфортно.
У мене був свій «момент натискання» під час розмови з дуже хорошим другом. Ми говорили про свою вагу, їжу та одяг.
Я схудла кілька разів, то чому б не спробувати ще раз ?! Питання кружляло в моїй голові, і я спонтанно зареєструвався в Інтернет-вазі.
"Раптом я почав захоплюватися спортом"
Тож я фактично злетів. Спочатку це повинно було бути лише 10 кілограмів, але коли я домігся цього лише через два місяці, моя амбіція раптово збудилася. Чому задовольнятись півмірами? Чи справді мені вдається почуватись добре в бікіні?
Я записався в тренажерний зал і за допомогою тренерів там я почав насолоджуватися спортом.
Важко повірити, але правда. Я отримував задоволення від пересування і випробовував нові види спорту на додаток до силових тренувань: танці на жезлі, зумба, майстер-класи, наприклад, з суконної акробатики, і багато іншого, гарантовано.
Відтоді я продовжував худнути по-своєму. Я дедалі більше займався темою здорового та збалансованого харчування та змінив свій раціон своїми новими знаннями.
Спочатку я вживав дуже нездорову дієту, бо не хотів забороняти собі їжу. В основному я лише зменшив кількість, а не тип їжі.
Але оскільки цього разу у мене була воля більше не набирати вагу, я поступово змінив свій раціон.
Все більше здорової їжі було на моєму раціоні.
Оскільки мене дуже цікавила тема харчування у зв'язку з хворобами, включаючи мою хворобу на ревматизм, я навіть закінчив навчання дієтолога і нещодавно закінчив його.
Чотири роки тому я загалом схуд 22 кг за півроку. З тих пір я тримав свою вагу 60 кілограмів і отримав багато якості життя.
Я добре себе почуваю в бікіні і дуже пишаюся своїми змінами. З моєї зміни дієти я навіть безболісна.
Силові тренування стали невід’ємною частиною мого життя. Захоплююче спостерігати за тим, як можна формувати тіло за допомогою здорового харчування та фізичних вправ.