Масаж на d; Bulk Belly - Журнал "Переваги"
Додати до уподобань ThinkStock
Хороший легкий рефлекс на живіт: Лежачи на землі, вдихайте носом, надуваючи живіт, затримайте дихання на 4 секунди, потім робіть видих дуже повільно, рот між ними відкритий, поступово втягуючи живіт. Повторіть це дихання десять разів.
Жест, який змінює все: нагрійте між його долонями кілька крапель солодкої олії. Права рука плоска, на рівні правої паху, дотримуйтесь шляху товстої кишки, повільно згладжуючи та натискаючи, піднімаючись у напрямку до ребер, на висоті діафрагми. Продовжуйте згладжувати ліворуч і рухайтесь вниз до лівої паху. Повторіть цей масаж живота 4 рази. Закінчіть масажем навколо пупка за годинниковою стрілкою.
Наша порада щодо харчування для освітленого живота: супроводжуйте м’ясо та рибу вареними або сирими овочами та невеликою порцією крохмалистих продуктів. І не навпаки. Що стосується фруктів, то їх краще приймати поза їжею.
Косметичні союзники для масажу плоского живота:
- Його коктейль з листя берези, розмарину та коріння детоксикації падуба заспокоює наш шлунок, масажне масло для схуднення, Веледа, 20 євро
- Ідеально підходить для масажу та зволоження Huile Prodigieuse, Nuxe, 28,65 €