Масаж обличчя, шиї та зони декольте - переваги та міфи

Масаж обличчя, шиї та зони декольте.

Я Ольга Кірілов, креативний менеджер проектів Beauty Book Online та журналу Les Professionnels. Я захоплююсь красою, я завжди дивлюся на новини та тенденції на ринку, і перед тим, як рекомендувати товар чи послугу, я спочатку тестую їх. Ця стаття є таким експериментом і буде містити фотографії саме мого обличчя, що розвивається.

Яка ефективність масажу обличчя та які вікові прояви можна зняти або згладити за допомогою цієї процедури?

Перш ніж відповісти на це запитання, я хочу поговорити про вікові зміни обличчя та шиї, які пов’язані із зовнішніми ознаками старіння.

Частина 1. Чому ми з віком виглядаємо гірше?

Вікові зміни шкіри, лише верхівка айсберга
Вікові зміни черепа
Гіпертонус м’язів обличчя та шиї

Частина 2. Чим корисний масаж обличчя та основні правила

Переваги масажу
З якого віку можна робити масаж?
Протипоказання до масажу обличчя
Тривалість ефекту
Як часто робиться масаж обличчя?
Скільки повинен тривати масаж?

Частина 3. Прийоми масажу

Частина 4. Як вибрати терапевта для масажу обличчя?

Відповідно до особистих рекомендацій
Хороша людина
Ефект після першої процедури
Спробуйте різних професіоналів

Частина 5. Міфи про масаж

Чому ми з віком виглядаємо гірше?

Вікові зміни шкіри - лише верхівка айсберга

Часто, помічаючи в дзеркалі дрібні зморшки, великі зморшки або плаваючий овал, жінки вважають, що в цьому винна шкіра. І ось вони починають посилено доглядати за шкірою обличчя та шиї - купують креми від зморшок, антивікові сироватки, роблять маски, мезотерапію та інші процедури по догляду за шкірою для дому та салону.

Звичайно, наша шкіра схильна як до старіння, так і до фотостаріння, тому з віком нам потрібен дедалі ретельніший догляд. Але ознаки старіння, які ми спостерігаємо на шкірі обличчя та шиї, є лише верхівкою айсберга.

Насправді поява зморшок, зморшок або набряків пов’язане не тільки зі старінням шкіри, але і зі змінами, пов’язаними із віковою зміною кісток черепа, м’язів та судин. Просто ці зміни приховані від наших очей, і тому ми часто не надаємо їм того значення, якого вони заслуговують.

Але щоб антивіковий догляд був адекватним та ефективним, потрібно знати і пам’ятати ці зміни.

Вікові зміни черепа.

Перш за все слід зазначити, що протягом життя наш череп деформується і зменшується в об’ємі, а після цього змінюється і наше обличчя.

Однак поки наші м'язи молоді та еластичні, вони, як правило, щільно чіпляються за мінливий череп, а здорова еластична шкіра слідує за м'язами. Тому у віці 30 років наше обличчя вже виглядає трохи інакше, ніж у 20 років, але, як правило, явних ознак старіння все ще немає.

Але з віком наші кістки висихають, а черепи зменшуються в об’ємі, а м’язи обличчя слабшають, втрачають об’єм, еластичність і більше не можуть стягувати череп так сильно, як раніше. А оскільки мімічні м’язи переплітаються зі шкірою, де наші лицьові м’язи відпускаються (звисають) і наша шкіра відпускає.

Гіпертонус м’язів обличчя та шиї

На додаток до того, що деякі м’язи з віком слабшають і починають тонути, тобто вони перебувають у гіпотонії (відсутність тонусу), інші м’язи часто перебувають у гіпертонусі (напрузі), наприклад, м’язи чола або шиї. Гіпертонічність - це надмірна напруга м’язів.

Зараз багато людей ведуть сидячий спосіб життя, цілими днями працюють за комп’ютером або проводять багато часу за кермом, а ввечері часто знову відпочивають за комп’ютером, телефоном або планшетом, наприклад, дивляться відео на YouTube.

Все це сприяє гіпертонусу м’язів шиї. Швидше за все, багато з вас знають, що при перевантаженні м’язів шиї вони змушують судини, що призводить до порушення кровопостачання мозку, виникають головні болі, знижується увага, порушується пам’ять, сон порушений і, загалом, страждає наше здоров’я та самопочуття.

Але, можливо, не всі знають, що краса нашого обличчя багато в чому залежить від стану м’язів шиї. Коли порушується кровотік, наші клітини шкіри отримують менше поживних речовин і кисню, і, як результат, шкіра швидше старіє.

Крім того, через гіпертонус м’язів порушується венозний та лімфатичний потоки, що сприяє набряку (затримці води в тканинах) та іншим проблемам. Обличчя стає тістоподібним (тобто пухнастим, ніби синцем), овал обличчя спливає, утворюється другий підборіддя.

Гіпертонусність деяких м’язів обличчя, таких як м’язи чола, сприяє появі зморшок і складок у цій області.

Чим корисний масаж обличчя та основні правила.

Переваги масажу

На щастя, наші м’язи здатні до самообслуговування. Ви добре знаєте, що якщо ми тренуємо м’язи скелета, м’язи нашого тіла, то майже в будь-якому віці вони стануть щільнішими та пружнішими, а тіло стане більш підтягнутим. Мімічні м’язи - не виняток.

Масаж, не випадково, називають пасивною гімнастикою. За допомогою масажу обличчя, шиї та зони декольте можна розслабити напружені м’язи та привести в тонус слабкі. В результаті овал обличчя підтягнеться, зморшки та складки розгладяться або зменшаться.

Крім того, під час масажу поліпшується кровообіг, збільшується артеріальний кровотік, а клітини шкіри отримують більше поживних речовин і кисню. В результаті шкіра, шкіра покращуються, а процеси старіння сповільнюються. Покращує венозний кровотік і лімфоток, масаж обличчя, сприяє усуненню набряків і має ліфтинг-ефект.

Масаж покращує нервову систему, знімає емоційний стрес та інші наслідки стресу. Виробляються ендорфіни, гормони радості, щастя та задоволення. Ви стаєте щасливішими, покращується ваш сон і ваш загальний стан.

Що стосується мене, я можу сказати прямо: масаж обличчя - це моя улюблена процедура. Я люблю насолоджуватися хорошим масажем самостійно та робити масаж своїм клієнтам, вивчати нові техніки масажу обличчя та включати їх у різні програми догляду.

З якого віку можна робити масаж обличчя?

Масаж обличчя можна робити в будь-якому віці. Але до 25 років масаж, як правило, роблять, лише якщо це вказано. Наприклад, якщо є набряки або нервові перевантаження. У 25-30 років масаж можна робити невеликим курсом, щоб запобігти старінню. Починаючи з 30 років бажано регулярно включати масаж в антивіковий салон.

Протипоказання для масажу fаціальна

Протипоказаннями для масажу обличчя є:

лихоманка;
застуда;
різні висипання: загострення вугрів, герпесу, алергічних реакцій, будь-яке пошкодження шкіри - рани, садна, подряпини - (у цьому випадку вам просто потрібно почекати, поки загострення пройде);
захворювання серцево-судинної системи;
рак;
інші серйозні проблеми зі здоров’ям.

Тривалість ефекту

Знову ж таки, буде доречним порівняти масаж із заняттями фітнесом. Якщо ви пішли на одноразове тренування, то протягом 3-4 днів ви будете відчувати тонус м’язів, але це відчуття зникне. Якщо ви певний час регулярно тренувались у фітнесі і досягли гарної форми, то навіть якщо ви припините вправи, м’язи все одно будуть пружними протягом декількох місяців, а наряд буде в тонусі. Однак з часом, якщо ви не повернетесь до тренувань, ви втратите свою попередню форму.

З масажем обличчя ситуація дуже схожа. Якщо масаж виконувати як одну процедуру, ефект триватиме близько 3-4 днів, потім він зникне. Від хорошого масажу після першого сеансу зменшиться те, що ми називали б «пухом», покращиться шкіра, відкриються очі, овал звузиться. Тобто, відвідуючи подію, важливу зустріч або зустріч однокласників, ефект достатній.

Але, щоб отримати стійкий результат, потрібно дотримуватися 10-15 процедур, і надалі бажано робити регулярні сеанси масажу. Або повторіть курс через кілька місяців.

Як часто вам потрібен масаж обличчя?

В середньому рекомендується двічі на рік дотримуватися інтенсивного масажного лікування, 10-15 процедур два-три рази на тиждень. Для підтримки результату бажано робити сеанси підтримуючого масажу принаймні раз чи два рази на місяць після цього. Звичайно, це дуже доречні, але узагальнені рекомендації. У реальному житті має бути індивідуальне лікування.

У віці 25-30 років, якщо особливих проблем не виникає, можливо, буде достатньо курсу з 5-7 процедур і більше не потрібно довго повертатися до косметолога.

Після 40 років для досягнення максимального ефекту, ймовірно, знадобиться щонайменше 10-15 процедур, а підтримуючі сеанси в цьому віці повинні бути регулярними.

Звичайно, потрібно враховувати спосіб життя клієнта. Наприклад, хтось може відвідувати салон лише один раз на тиждень у вихідний день, тоді як хтось інший завжди в русі, і такі люди потребують індивідуального підходу.

Скільки повинен тривати масаж обличчя?

Скільки часу повинен тривати масаж обличчя для хорошого фахівця, залежить не від кваліфікації фахівця, а від техніки масажу. Оскільки існують методики, наприклад, лікувальний масаж Жака, який триває від 10 до 20 хвилин, а є масажі, які тривають від години до півтори години.

Але в середньому масаж обличчя, шиї та зони декольте зазвичай триває від 30 хвилин до години. Я маю на увазі, 30-40-45 хвилин, на мій погляд, є найкращим варіантом. Якщо масаж триває більше години, то деякі люди починають нудьгувати від масажу. Але якщо людині це подобається і вона готова до 1,5-годинного масажу, то це можливо.

Який масаж вибрати?

Основні прийоми масажу обличчя

Якщо вас турбує це питання, ви знайдете в Інтернеті, що існує велика кількість різних технік масажу, і це може стати абсолютно незрозумілим, який вид масажу пропонувати.

Найчастіше ви знайдете три види масажу:

3. Лікувальний масаж Жака.

Більш ефективні методики

Класичний масаж та реконструкція - це дуже добре, але методи та методи масажу не стоять на місці і щороку просуваються з новими результатами. Нові методи мають набагато більше результатів.

Чому вони ефективніші? Класичний або ремоделюючий масаж - це сукупність рухів, які повторюються один за одним. Тобто, загалом кажучи, це чітка закономірність, однакова для всіх, незалежно від віку, типу старіння та тяжкості проблем. Тобто в цьому випадку масаж має загальний вплив на лімфатичну, кровоносну, м’язову та нервову системи.

Однак існують методики, спрямовані на вирішення певних проблем. Наприклад, лімфодренажний масаж, де акцент робиться на лімфатичну систему, що робить можливим більш ефективний підхід до набряків, видалення мішків під очима та підтягування овалу обличчя або м’язово-структурний масаж, де акцент робиться на роботі з м’язами обличчя і шия.

Індивідуальні схеми

Є ще один важливий момент: наше тіло дуже швидко пристосовується до одного і того ж дії, і після чотирьох-п’яти процедур може з’явитися ефект плато, коли прогрес припиняється. Ефект плато також трапляється під час занять спортом, поки ви худнете, і масаж не є винятком.

Однак існують сучасні методики, які дозволяють створювати індивідуальні схеми для кожного клієнта, залежно від віку, типу старіння та наявності певних проблем, і ви можете змінювати ці схеми від сеансу до сеансу, що дозволяє уникнути ефекту плато та зробити кожен сеанс масаж, щоб бути максимально ефективним.

Ефект після першої процедури

Під час першого масажу можна трохи напружитися, оскільки процедура нова, і ви не можете отримати повне розслаблення, але все ж після масажу ви відчуєте розслаблення. Ефектом буде легкість. Навіть після першої зустрічі слід побачити ефект.

Ефект буде залежати від віку, стану шкіри, а не лише від техніки масажу та кваліфікації масажиста. У віці старше 40-50 років і там, де вже є певні виражені вікові зміни, то, звичайно, після масажу ефект може бути більш помітним.

У віці 25-30 років, коли метою масажу є запобігання старінню, ефекту "вау" не буде. Однак шкіра і тонус шкіри повинні продовжувати покращуватися, вона повинна стати більш еластичною і, загалом, овал повинен стати чіткішим.

Міфи про масажлицьова

Масаж розширює/розширює шкіру обличчя

Цей міф не має підґрунтя, але все ще досить чіпкий. Перш за все, масаж обличчя проводиться по масажних лініях, лініях з найменшим розтягуванням шкіри. По-друге, наша шкіра дуже еластична, тому взяти і розтягнути її просто неможливо.

Наша шкіра розтягується в одному випадку, коли об’єм тканини знизу збільшується. Наприклад, під час набору ваги, під час вагітності або у разі сильних набряків. Але як тільки обсяг зменшується, шкіра має тенденцію до зменшення нижче зміненого об’єму.

З роками еластичність шкіри зменшується, але навіть у літньому віці шкіра починає звисати не стільки через те, що вона втратила свою еластичність, скільки через те, що обсяги тканини під нею значно змінилися: обсяги кісток черепа, м’язи і підшкірний жир.

Я не бачу жодного ефекту після масажу обличчя

Іноді можна почути такі відгуки. Після хорошого масажу ефект відчувається вже після першого сеансу. Ті, хто мав задоволення насолодитися хорошим масажем, це точно підтвердять. Якщо масаж не дає ефекту, це означає або те, що фахівець погано знає техніку масажу, або що сама техніка є слабкою, неефективною.

Масаж - це процедура, при якій результат дуже залежить від кваліфікації спеціаліста, наприклад, при деяких апаратних техніках, де порівняно легко освоїти правильну техніку для виконання процедури.

Зі всієї інформації, яку я виклав вище, я прийняв особисте рішення спробувати цей вид лікування. Лікування проводила в салоні Woman Beauty Addict Тетяна Германський, косметолог, масажист з міжнародною кваліфікацією.

Хочу повідомити, що я сприйняв це як експеримент, і під час лікування я не робив інших втручань на обличчі, таких як ін’єкції, мезотерапія, лікування обладнанням, просто щоб об’єктивно побачити результати без іншої процедури. Лікування проводили двома або трьома сеансами на тиждень, з кількома п’ятьма сеансами в кінці експерименту. Я продовжив лікування, але через відсутність часу на тиск з боку публікації журналу, я буду представляти початок та ефект на п’ятій сесії. Лікування триває 30 хвилин. На першому сеансі мені сказали, що це досить активне лікування, щоб не бути враженим. Це не був дискомфорт чи біль, але він насправді відрізняється від масажу обличчя до косметичного лікування. Це точно не розслаблюючий масаж, будучи дуже активним. Масаж проводиться на обличчі, шиї та зоні декольте. Масаж відрізняється від одного сеансу до іншого з точки зору рухів, області, в якій ви працюєте активніше та інтенсивніше. Приблизно на четвертому сеансі масаж стає більш інтенсивним.

У чому була проблема та цілі, досягнуті при цьому лікуванні?

Форма старіння: стиль птозу обличчя, тобто падіння обличчя.

Цей тип старіння має тенденцію утворювати глибокі носогубні складки, нижня частина важка, вилиці опущені, подвійне підборіддя, навіть якщо я не маю зайвої ваги, контур нижньої щелепи зникає під жировим шаром підборіддя. Усі ці негативні наслідки віку мали більш інвазивні рішення, але я не вирішив вдаватися до них.

На знімках показано еволюцію наслідків після лікування:

може спостерігатися зменшення жирового шару під підборіддям;
складки в куточку рота, що спускалися по куточку рота, стали більш дрібними і їх довжина зменшилася до подвійного;
носогубні складки стали менш вираженими;
ви бачите, як обличчя піднімається.

На закінчення, цей вид масажу корисний для здоров’я шкіри та має ліфтинг-ефект, але не забуваємо, що всі ми різні, і ефекти з’являються в одних швидше, а в інших після декількох сеансів. Все відносно, і від масажу обличчя ми не можемо очікувати ефекту, як після пластичної операції. Чим швидше буде зроблено підтримку та профілактику ознак старіння, тим довше ми будемо насолоджуватися молодістю шкіри. Слідкуйте за циклами статей Масаж, здоров’я, молодь.