Масло CBD Як воно покращує тренування ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
CBD Oil як покращити тренування за допомогою канабіноїдної олії
Що стосується олії конопель, то всі відразу замислюються про хмільний інгредієнт THC. Але каннабіноїдне масло, або коротше олія CBD, яке в даний час поширене серед спортсменів, не дає високого, але має протизапальну, знеболюючу та розслаблюючу дію. Наш експерт пояснює, що таке олія CBD і як вона може принести користь вашому здоров’ю та спортивним показникам.
Що таке CBD масло?
Що стосується каннабісу, неспеціалісту часто відомо лише про психоактивні тетрагідроканабіноли (ТГК), які викликають сп’янілий ефект. Окрім THC, рослина конопель також містить каннабіноїди. Одним з найбільш відомих є так званий каннабідіол. Для олії CBD її отримують з корисної рослини конопель. Ця промислова конопля навряд чи містить тетрагідроканабінол (ТГК), психоактивну речовину, яка підпадає під дію Закону про наркотики та заборонена в Німеччині. Отже, ви не можете отримати ні кайфу, ні залежності.
Скільки THC в олії конопель?
Олія CBD містить лише дуже незначні сліди ТГК, які становлять менше 0,2 відсотка. "CBD не підпадає під дію Закону про наркотики, і його споживання на 100 відсотків дозволено. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) уже класифікувала каннабідіол як безпечний", - пояснює Йоганнес Шредер з Гамбурга, один із двох засновників власної стартової харчової добавки, експерт з біологічного злому та генеральний директор від продуктивного харчового бренду вперед.
Як масло CBD працює в організмі?
Американський професор фармакології Еллін Хаулетт вперше змогла довести, що канабіноїди діють через власні рецептори організму. Людський організм має кілька канабіноїдних рецепторів (CB1 і CB2), які розподіляються по всьому тілу. "Хоча THC повинен стикувати канабіноїдні рецептори в організмі, щоб розвинути свій ефект, CBD лише стимулює ці рецептори - без необхідності зв'язуватися з ними", - пояснює Шредер. Це означає, що будь-яка клітина, яка має рецептор CB1 або CB2, може бути модифікована CBD і отримати від цього користь.
Рецептори CB1 в основному знаходяться в центральній нервовій системі, зокрема в регіонах, які відповідають за моторику, сприйняття болю та навчання. Рецептори CB2 в основному розташовані в імунній системі. "Це означає, що CBD впливає як на нервову систему, так і на імунну систему. Звідси виникає розслаблюючий ефект, коли ви споживаєте CBD", - пояснює експерт.
Яку користь від олії КБР отримують здоров'я та спортивні результати?
Олія CBD має протизапальну, знеболюючу, анксіолітичну, спазмолітичну та заспокійливу дію. Від цього виграє не тільки психіка та сон, але й - побічно - нарощування м’язів та спортивні результати.
Загальновідомо, що м’язи ростуть після фізичних вправ під час фази регенерації. "Цей процес можна підтримати, приймаючи олію КБР", - говорить Йоханнес Шредер. "Його протизапальний ефект також може допомогти спортсменам, що змагаються з м’язовим болем або запаленням". Конкурентоспроможні спортсмени також отримують користь від олії: завдяки своєму заспокійливому ефекту воно може сприяти зменшенню тривоги на емоційному рівні завдяки розслабленню. Таким чином, це допомагає при сценічному страху, страху перед конкуренцією чи страху перед невдачею.
Але це ще не все. "Дієтична добавка також досліджується у високих дозах проти різних захворювань. Прикладами є хвороба Паркінсона, епілепсія, тривожний розлад, посттравматичний стресовий розлад, психози та розлади сну", - говорить експерт з біохакінгу.
Які побічні ефекти може мати масло CBD?
Доведено, що олія CBD дуже безпечна для прийому. Шредер додає: "Згідно з дослідженнями та повідомленнями про досвід, побічні ефекти виникають вкрай рідко і обмежуються загальними симптомами. Наприклад, зниження апетиту, діарея або втома можуть виникати при прийомі олії CBD".
Яка різниця від олії насіння конопель?
Хоча олія CBD є дієтичною добавкою, олія конопляних олій (також розмовно відома як конопляна олія) - це рослинна олія, яку отримують шляхом пресування насіння конопель. Наприклад, ви можете використовувати його, як будь-яку іншу рослинну олію для вдосконалення салатів. "Це масло вважається особливо якісною та здоровою олією, оскільки воно багате на омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мінерали", - пояснює Шредер.
Як правильно дозувати олію CBD і як я її використовую?
Шредер рекомендує починати з невеликої дози 10 мг, а потім збільшувати дозу протягом декількох днів, поки не настане бажаний ефект. "Для цього найкраще підходить олія CBD у формі крапель, оскільки його можна дозувати точно та індивідуально", - говорить експерт. Масло капає на слизову оболонку піпеткою під язик і потім має діяти протягом 60 - 90 секунд. Щоб слизова оболонка порожнини рота також могла поглинати олію КБР, не слід їсти та пити протягом наступних 10 - 15 хвилин. "Тип застосування має великий вплив на те, яка частина діючої речовини насправді надходить в організм", - пояснює Шредер. "Пероральний прийом через таблетки або капсули має найгіршу біодоступність".
Порада фахівця: "Замість того, щоб приймати всю добову дозу відразу, слід приймати олію кілька разів на день. Останній прийом повинен бути ввечері".
Де я можу придбати CBD масло і скільки це коштує?
Масло CBD можна замовити в Інтернет-магазинах, але аптеки, магазини здорового харчування та аптеки зараз також продають його. Ціна залежить від концентрації CBD. "Нафта з часткою 5 відсотків зазвичай становить від 30 до 40 євро, тоді як нафта з 10 відсотками часто коштує вдвічі дорожче", - повідомляє наш експерт.
Зв'язуючись з каннабіноїдними рецепторами в нервовій системі, CBD надає розслаблюючу та заспокійливу дію на ваше тіло, не отримуючи "високого рівня" або залежності від нього. Олія може допомогти, особливо якщо ви страждаєте від безсоння або тривоги. Харчова добавка може також підтримувати спортсменів своїми ефектами, покращуючи регенерацію м'язів та захищаючи від травм м'язів. Просто спробуйте!