Масло вечірньої примули Жіночі олійні добавки Харчові елементи - Щодня - Extenso

Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.

примули

Полегшення болю в грудях, зменшення передменструальних симптомів та менопаузи, скорочення часу пологів до пологів: на жаль, олія вечірньої примули, більш відома під англійською назвою Evening Primrose Oil, не є загальним засобом лікування основних захворювань жінок!

Олія примули вечірньої багата вітаміном Е, незамінними жирними кислотами та гамма-лінолевої кислоти (GLA), жирна кислота, яка бере участь у багатьох біологічних процесах.

Зазвичай організм не повинен отримувати GLA з їжі, оскільки він може виробляти його самостійно.

Однак дослідження показали, що жінки з болем у грудях та ПМС мають невеликий вміст GLA у крові. Звідси інтерес до олії вечірньої примули, одного з небагатьох дієтичних джерел AGL.

Extenso пропонує оновлену інформацію про ефективність цієї олії на різних етапах життя жінки.

Передменструальний синдром

Чи болять груди в міру наближення менструації? Деякі люди скажуть вам спробувати масло вечірньої примули для зняття болю. Однак консенсусу щодо цього питання не досягнуто, з одного боку, оскільки методологія деяких досліджень має недоліки, а з іншого боку, оскільки результати досліджень суперечливі. Хоча кілька досліджень виявляють позитивний вплив олії вечірньої примули на біль у грудях, важко віднести ці ефекти до олії вечірньої примули, оскільки добавки з вітаміном Е (400 МО на день) матимуть такі ж сприятливі ефекти для полегшення цих болів. Тому було б правильно запитати, чи діє саме масло первоцвіту, чи воно просто містить вітамін Е ?

На сьогоднішній день недостатньо доказів, щоб рекомендувати використовувати олію примули вечірньої для лікування щомісячних болів у грудях. Більше того, що стосується впливу олії примули вечірньої на інші симптоми, пов’язані з ПМС, результати досліджень ще не змогли переконати наукове співтовариство ...

Зниження гіпертонії внаслідок вагітності

Олія примули вечірньої також популярна серед жінок з підвищеним тиском під час вагітності. На сьогоднішній день дуже мало досліджень оцінювали ефективність олії примули вечірньої проти гіпертонії під час вагітності.

Крім того, споживання олії вечірньої примули може становити ризик для вагітних жінок та їхніх дітей: насправді це масло збільшить ризик ускладнень під час вагітності, а також під час пологів! Крім того, дослідження показує, що вживання олії вечірньої примули під час вагітності може бути пов'язане з передчасним розривом оболонок, підвищенням рівня окситоцину, зупинкою спуску дитини та повільнішим розширенням шийки матки. В якості запобіжного заходу не рекомендується застосовувати це масло під час вагітності.

Зменшення робочого часу під час пологів

Кілька акушерок пропонують вагітним жінкам олію примули, щоб скоротити час від пологів до пологів. Однак деякі результати свідчать про зовсім іншу реальність: під час пологів робочий час жінок, які приймали олію вечірньої примули протягом усієї вагітності, був би довшим порівняно з тими, хто цього не робив.

Зменшення припливів під час менопаузи

На сьогоднішній день не існує наукових даних, що підтверджують використання олії вечірньої примули для лікування припливів під час менопаузи.

У тварин GLA стимулює вироблення гормонів, що беруть участь у припливах. Суперечливий, так? Дослідження не показали користі від прийому олії вечірньої примули для протидії припливам.

Нешкідлива олія ?

Масло примули вечірньої, хоча і є "природним" продуктом, може викликати побічні ефекти та взаємодіяти з певними ліками.

Можливі побічні ефекти:

  • Болить живіт
  • Нудота
  • Діарея
  • Головний біль

вагітна жінка не слід приймати олію примули вечірньої, оскільки це може збільшити ризик ускладнень під час вагітності та пологів.

Ви берете наркотики розріджувачі, такі як аспірин чи кумадин? Будьте обережні, олія примули вечірньої може збільшити ризик кровотечі.

Також слід уникати олії примули, якщо ви готуєтесь до операції, оскільки це може посилити кровотечу або якщо у вас є шизофренія, оскільки це може спричинити судоми.


Не все, що вільно продається в аптеках, обов’язково ефективно і безпечно. Перш ніж купувати продукти, які обіцяють вам здоров’я, бадьорість і добробут, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.

Список літератури

Бейлз, Б. та Р. Усатін (2009). “Масло примули вечірньої”. Американський сімейний лікар 80 (12): 1405-1408

Стівінсон, К. та Е. Ернст (2001). "Додаткові/альтернативні методи лікування передменструального синдрому: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень". Американський журнал акушерства та гінекології 185 (1): 227-235

КВАН, І. та Дж. Онвуде (2008). "Передменструальний синдром". Американський сімейний лікар 77 (1): 82-84.

Комплексна база даних про природні ліки (2013). Олія примули вечірньої. [Інтернет] http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/1006.html (доступ 15 жовтня 2013 р.)

Шрівастава А. та ін. (2007). "Управління" Масталгією "на основі фактичних даних: мета-аналіз рандомізованих досліджень". Груди 16 (5): 503-512.