Морепродукти, приготовані на грилі з соусом цацикі - Все про схуднення
Сьогодні я підготував рецепт для любителів морепродуктів: морепродукти на грилі з соусом цацикі. Ви можете з’їсти його без проблем за вечерею, оскільки вони мають лише 206 калорій.
Одна порція містить: 206,8 калорій, 7,7 г вуглеводів, 29,3 г білка, 5,8 г ліпідів, 0,4 г клітковини
Інгредієнти на 1 порцію
- Готовий восьминіг (50 г)
- Варені креветки (50 г)
- Очищений зелений огірок (50 г)
- Йогурт з 2% жиру (80 г)
- Оливкова олія (чайна ложка)
- Лимонний сік (1 чайна ложка)
спеції: Часник (1 цуценя), Свіжий чорний перець, Сіль
Спосіб приготування
- Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими кубиками.
- Додайте 1 зубчик подрібненого часнику, лимонний сік, оливкову олію, сіль і перець за смаком. Все добре перемішайте і зберігайте в холодильнику до подачі.
- Вареного восьминога злийте і покладіть з креветками на розпечений гриль на 3-4 хвилини.
- Покладіть на тарілку і подавайте з йогуртом та огірковим соусом.
Рецепт морепродуктів, приготованих на грилі, із соусом тзацікі - лише один із прикладів вечері з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Це пакет з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.
Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.
Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:
- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.
Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!