Мастодинії (біль у грудях) як їх природним чином зменшити

Після моєї статті про припинення прийому таблеток у мене було багато питань на біль у грудях найчастіше через ПМС або овуляцію, і я скористався цією можливістю, щоб написати статтю безпосередньо для вас. Це біль, яку я дуже добре знаю в період овуляції (явно я не можу її пропустити, якщо ви розумієте, що я маю на увазі), я також поділюсь з вами кількома порадами по дорозі. Ви можете знайти більше статей про жіночу близькість у категорії Вагіна. Гарне читання !

Мастодія що ? Мастодинія - це біль, локалізований у грудях, який може проявлятися в різних формах: киданні, опіки, судоми ... Ці болі найчастіше пов’язані з гормональним циклом і тому важливіші при збільшенні розміру грудей, після овуляції.

Симптоми:

• Посмикування;
• Опіки;
• Судоми;
• Хворобливі кульки;
• Відчуття напруги в грудях;
• Хворобливі відчуття в області соска: іноді жінка не терпить ні найменшого дотику, ваги простирадла або бюстгальтера;
• Поверхневі вени можуть бути особливо помітними.

Особисто у мене складається враження, що мої груди важать на кілограм більше, що вони переповнюються скрізь, вони також добре накачуються (у мене в голові явно складається враження, що я знаю відчуття зростаючого молока, яке описують матері, не маючи молока XD).

Коли хвилюватися ? Якщо болі спостерігаються більше декількох днів на місяць і якщо вони не пов’язані з гормональним циклом, слід перевірити грудну клітку, навіть якщо ви не відчуваєте набряків або грудочок на дотик. З певного віку пам’ятайте, що мамографія є обов’язковою для належного спостереження, так само як для відвідування гінеколога або акушерки важливо проводити перевірку та пальпацію грудей. Будьте обережні, однак деякі ліки також можуть спричиняти біль, пов’язаний з мастодинією (пам’ятайте, що слід читати ефекти наркотиків, які ви приймаєте щодня).

Як лікувати їх природним шляхом:

Примула вечірня: Приймати примула вечірня, органічна олія, багата жирними кислотами, що діють на надлишок гіпофіза. Ця добавка містить натуральні вітаміни Е які також працюють для сприяння синтезу прогестерону.

Масаж: Використовуйте шавлію для масажу, з розрахунку дві краплі H.E. у чотирьох ложках рослинного масла (солодкого мигдалю, макадамії, аргану), наносити за годинниковою стрілкою на живіт, а також на спину та поперек. Будьте обережні: «гормоноподібні» рослини справді впливають на гормональне функціонування організму. Тому важливо переконатись у відсутності протипоказань до їх застосування (міома, рак молочної залози або гормонозалежний рак) та відсутність втручання у вже призначене лікування, гормональне чи ні. Використовуйте ефірні олії економно та обережно

Адаптуйте свій раціон: Вибір поживних речовин, які допомагають обмежити затримку рідини та збалансувати гормони, може творити чудеса для людей, які страждають від болю в грудях до менструації. Соєва їжа зменшує гормональні коливання, овочі з високим вмістом клітковини, а також цільні зерна стимулюють вироблення естрогену, а обмеження промислових продуктів, які є занадто солоними, занадто жирними і занадто солодкими, може зменшити біль. Горіхи, ячмінь, зародки пшениці, авокадо та шпинат допомагають вам заповнитись вітамінами Е та В6, які запобігають болю в грудях. Нарешті, магній, що міститься в зелених овочах, горіхах, бананах, авокадо та темному шоколаді, допомагає боротися із затримкою води, тим самим зменшуючи напругу в грудях. Намагайтеся якомога більше віддавати перевагу їжі, а не приймати харчову добавку, навіщо приймати таблетку, навіть природну, коли ви можете знайти у своєму раціоні все необхідне.

Трав'яний чай з гінкго білоба: Трав'яні чаї та відвари. Використовуйте від 20 до 40 г свіжих квітів або 2 або 3 чайні ложки сухих квітів на літр води. Пити по 1 склянці 2-3 рази на день при проблемах з кровообігом. Якщо ми збільшимо дозу до 1 чайної ложки на склянку. Через його антикоагулянтні властивості, завжди слід бути обережними при розгляді питання про прийом гінкго білоба. Уважно прочитайте інструкцію до продукту, не перевищуйте рекомендовані дози та зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.

Сподіваюсь, ця стаття стане вам у пригоді і у вашому повсякденному житті. Не соромтеся поділитися ним, а також дати мені свої ідеї щодо статей у цій спеціальній категорії жінок.

---