Мастурбація - що потрібно знати про цю сексуальну практику

мастурбація це природний і природний спосіб дослідити своє тіло, зробити вас добре і зняти накопичену сексуальну напругу. Цим видом діяльності займаються люди різного походження, статі та раси.

потрібно

Зміст:

Що таке мастурбація?

Мастурбація - це коли людина стимулює свої статеві органи до сексуального задоволення, що може або не може призвести до оргазму. Мастурбація поширена як у чоловіків, так і у жінок різного віку і відіграє важливу роль у здоровому статевому розвитку.

Дослідження показали, що серед підлітків у віці від 14 до 17 років у США мастурбують приблизно 74% чоловіків та 48% жінок.

Серед дорослих людей старшого віку приблизно 63% чоловіків та 32% жінок у віці від 57 до 64 років мастурбують.

Люди мастурбують з кількох причин. Сюди входять задоволення, радість, веселощі та зняття стресу. Деякі люди мастурбують наодинці, а інші - з партнером.

Це корисно чи шкідливо?

Мастурбація не має шкідливих побічних ефектів. Однак деякі люди можуть почуватись винними щодо мастурбації або хронічних проблем мастурбації.

Побічні ефекти

Почуватись винним

Деякі люди, які побоюються, що мастурбація суперечить їхнім релігійним, духовним чи культурним переконанням, можуть відчувати провину. Однак мастурбація не є аморальною чи неправильною, а самозадоволення не є ганебним.

Ви можете поговорити про почуття провини з другом, медичним працівником або терапевтом сексуального здоров’я. Спеціаліст-терапевт може допомогти людині позбутися почуття провини чи сорому, пов’язаного з мастурбацією.

Наркоманія

У деяких людей може розвинутися пристрасть до мастурбації. Залежність відображається, якщо:

  • Пропустіть щоденні справи чи заходи
  • Відсутність на роботі чи в школі
  • Скасувати плани з друзями чи родиною
  • Скасувати певні важливі соціальні події

Залежність від мастурбації може вплинути на ваші стосунки з іншими, перервати вашу роботу або навчання, що може призвести до зниження продуктивності праці. Це також може вплинути на ваші романтичні стосунки та дружбу, тому що ви не проводите занадто багато часу з коханими, як раніше, або не звертаєте уваги на їх потреби.

Якщо ви переживаєте, що у вас може бути залежність від мастурбації, повідомте свого лікаря або консультанта про способи зменшення мастурбації.

Терапія може допомогти вам впоратися із цим видом залежності.

переваги

З іншого боку, мастурбація має багато фізичних та психічних переваг .

Деякі дослідження зосереджуються конкретно на перевагах мастурбації, але дослідження показують, що сексуальна стимуляція, включаючи стимулювання мастурбації, може:

  • зменшує стрес
  • розслабляє тіло
  • покращує якість сну
  • стимулює концентрацію уваги
  • покращує настрій
  • знімає менструальні болі
  • знімає біль
  • покращує якість сексу

Мастурбація також була визначена стратегією покращення сексуального здоров'я шляхом сприяння близькості, вивчення самозадоволення, бажань та потреб, зменшення небажаної вагітності та запобігання інфекціям, що передаються статевим шляхом, та передачі ВІЛ. .

Мастурбація також приносить користь здоров’ю статевих органів, особливо для жінок старшого віку, наприклад, сухість піхви.

Те, що ви не знали про мастурбацію

Рак простати

Деякі дослідження показують, що регулярна мастурбація може зменшити ризик раку простати, хоча лікарі не впевнені, чому.

Інше дослідження, проведене в 2016 році, показало, що ризик раку передміхурової залози зменшився приблизно на 20% у чоловіків, які еякулювали щонайменше 21 раз на місяць. Дослідження 2003 року також виявило подібний зв’язок між частими еякуляціями та меншим ризиком раку простати.

Мастурбація під час вагітності

Гормональні зміни під час вагітності змушують деяких вагітних відчувати підвищений статевий потяг. Таким чином, мастурбація - це безпечний спосіб зняти статеве напруження під час вагітності.

Задоволення собою також може полегшити симптоми вагітності, такі як біль у спині. Але будьте обережні, тому що ви можете відчути легкі, нерегулярні судоми або сутички під час і після оргазму, які незабаром повинні зникнути.

Якщо сутички не зникають і стають більш болючими і частішими, проконсультуйтеся з лікарем якомога швидше.

Покращує здоров’я

Мастурбація - це здоровий, природний та безпечний спосіб доставити тілу задоволення та покращити своє здоров’я.

Мастурбація може мати багато переваг для вашого розуму та тіла. Незважаючи на можливість звикання, шкідливих побічних ефектів немає.

Тож сміливо насолоджуйтесь, не відчуваючи провини чи сорому. Зверніться до терапевта або когось із ваших близьких, якщо ви відчуваєте, що вас охоплює негативне почуття.

Зміцнює імунну систему

Ви покращуєте свою імунну систему, коли ви мастурбуєте, оскільки гормон, який називається кортизолом, підвищується у вашому тілі, а це, у свою чергу, не тільки зменшує стрес, але також регулює та збільшує всю імунну систему.

міфи

Мастурбація викликає вугрі

Зазвичай статеве дозрівання - це період, в який воно настає вугрі і перший досвід мастурбації.

Під час статевого дозрівання організм виробляє більше тестостерону та інших андрогенів. Вирощування гормонів також означає, що ваше тіло виробляє більше шкірного сала, маслянистої речовини, що виділяється сальними залозами. Шкірне сало захищає вашу шкіру, але якщо його занадто багато, пори можуть засмітитися і розвинутися вугрі.

Натомість мастурбація не впливає на те, скільки шкірного сала виробляє організм. Навіть якщо відносин немає, ці дві причини, як кажуть, були пов’язані між собою як спосіб запобігти молодим підліткам розпочати своє сексуальне життя в ранньому віці.

Імпотенція

Кажуть, що часта мастурбація може спричинити еректильну дисфункцію. Це трапляється, коли ви не можете отримати або підтримати ерекцію. Однак цей факт - міф, який не базується на конкретних фактах. Еректильна дисфункція викликана фізичними та психічними причинами (психологічними).

В одному з досліджень розглядався випадок із чоловіком, який вважав, що його мастурбаційні звички призвели до того, що він не зміг отримати ерекцію та задовольнити свою дружину, що мало не призвело до розлучення. Врешті-решт у чоловіка діагностували великий депресивний розлад. Цей діагноз, поряд із статевим вихованням та сімейною терапією, дозволив подружжю встановити статеві стосунки за кілька місяців.

- Причини еректильної дисфункції

Еректильна дисфункція може мати різні фізичні та психологічні причини. У деяких випадках це може бути спричинено обома.

Фізичні причини можуть включати:

Надмірне вживання алкоголю або тютюну

  • Високий або низький кров'яний тиск
  • холестерин підхопив
  • ожиріння
  • Діабет
  • Серцево-судинні захворювання
  • Розсіяний склероз
  • хвороба Паркінсона

Психологічні причини можуть включати:

  • Стрес або труднощі близькості в романтичних стосунках
  • Накопичений стрес або тривога з особистого чи професійного життя
  • Депресія або інші стани психічного здоров'я

Що говорять лікарі?

Мастурбація - тема табу, особливо якщо мова йде про жінок. Однак лікарі вважають, що мастурбація - це здорово, і ви не повинні за це соромитися. Вважайте це як щось нормальне, що також приносить користь вашому організму.

Поширеним міфом, з яким стикаються мумбайські сексологи та консультанти з питань стосунків, є переконання, що мастурбація шкодить здоров’ю. Доктор Котарі каже: "Деякі пацієнти вважають, що надмірна мастурбація призводить до імпотенції, туберкульозу та гомосексуалізму". На думку доктора Котарі, це абсолютно неправда. "Мастурбація така ж нормальна, як і статевий акт", - пояснює він.