Матовий апельсин без цукру з білим сиром для схуднення -Kitchendiet, блог!
Ігристий десерт, настільки ж гарний, наскільки красивий і дуже корисний !
145 ккал на 1 заморожений апельсин
1 заморожений апельсин еквівалентно 1 фрукту + 1 молочному продукту
Інгредієнти на 1 особу:
1 апельсин
100 г простого білого сиру, виготовленого з напівжирного молока
Синтетичний підсолоджувач або стевія (на вибір, за смаком)
Підготовка:
Вимийте апельсин.
Відріжте один кінець апельсина, щоб зробити капелюх.
За допомогою ножа і маленької ложки виймаємо апельсинову м’якоть і відкладаємо в миску.
Помістіть капелюх і порожній апельсин у морозильну камеру.
Акуратно видаліть насіння, а потім м’якоть змішайте з сиром і, можливо, підсолоджувачем або стевією.
Помістіть цей препарат на 30 хвилин у морозильну камеру.
Дістати препарат із морозильної камери, перемішати і вилити все в порожній апельсин.
Покладіть все це назад на 1 годину в морозильну камеру.
Подавайте відразу після з капелюхом.