Мед поганого настрою з волоським горіхом на п’ятницю; hst; ck! Гамбургер Abendblatt

«Ви можете їсти з гарним настроєм»: науково доведено те, що звучить як рекламний слоган для шоколадної промисловості.

ятницю

Голведе. На запрошення сільських жінок Холленштедту та околиць дієтолог пояснив понад 100 відвідувачам у суботу, як здорово та щасливо харчуватися за сніданком у Gasthaus Heins у Гольведе. Ваша порада експерту: Мед та волоські горіхи, зокрема, недооцінені.

Це правда, що шоколад покращує гарний настрій. Але лише на короткий час. І наслідки надмірної поблажливості добре відомі: Ви товстієте - і у Вас гарний настрій. Ренате Франк пропагує епоху Відродження однієї з найстаріших солодощів у світі: меду. Як і шоколад, він виробляє речовину-серотонін, що регулює настрій у мозку - лише набагато краще. Мед містить щонайменше 30 різних видів цукру, які всі надходили в кров один за одним. Це означає: "Настрій покращується на багато годин", - каже дієтолог.

Волоські горіхи - ідеальне доповнення до меду. «Досить жмені волоських горіхів на день, - радить Ренате Франк. Дослідження показали, що навіть ця порція запобігає розвитку клінічної депресії. Волоські горіхи також запобігають діабету.

Якщо ви не любите мед: банани або авокадо також покращують настрій. Стара добра картопля має подібний ефект до меду.

Ренате Франк пояснює сільським жінкам свій рецепт справжнього смачного десерту: покладіть банан (зі шкіркою!) На решітку в духовці і нагрівайте його при найвищій температурі, поки шкіра не почорніє. Відкрийте миску, посипте кокосовим горіхом, полийте "Амаретто" або "Бейліс" і викладіть ложкою. "Після цього, - обіцяє дієтолог сільським жінкам, - у вас точно буде гарний настрій!" Це дає ефект, публіка вже сміється.

При збалансованому співвідношенні жирних кислот у раціоні люди менш роздратовані та агресивні. Ось чому Ренате Франк рекомендує їсти рибу раз на тиждень - але правильно: "Риба радує вас лише тоді, коли її не смажать на грилі".

Такі лекції, присвячені останнім тенденціям харчування, також повинні дати сільським жінкам сучасний образ. "Ми завжди боремося з упередженням, що ми будемо в'язати та спекти тістечка", - каже Сюзанна Дюн (48), голова сільських жінок в Холленштедті та околицях.

Сільські жінки покажуть, що можуть зробити щось зовсім інше у п’ятницю, 12 березня, з 17.30 у "Hollenstedter Hof" У співпраці з модним будинком Tostedter Wilkens вони представляють весняний показ мод. Їм не потрібні моделі - сільські жінки самі виходять на подіум.