Медичні тарілки DCM, а не пластини
Що стосується їжі, то "модні" гасла винайшли колесо
Дієтолог Міхаела Біліч каже, що було б добре використовувати під час їжі тарілки, а не тарілки.
Що стосується їжі, румуни мають звичку насолоджуватися великими і ситними порціями. "Чим більше, тим краще. (.) Але, на жаль, інстинкт, з яким нас створила природа, не допомагає нам зупинити це харчове шаленство. Ми змушені бути жадібними, поїдаючими, пожадливими, і коли ви покладете багато на тарілку, ви з’їсте багато », - говорить дієтолог Михаела Біліч в інтерв’ю DC Media Group.
Рішення? Тарілки, а не блюда, - каже дієтолог, і не великі кількості ». Найбезпечніший спосіб - мати тарілки, а не блюда, оскільки часто перед вами ставлять тарілку і кладуть туди купу їжі. Ніхто не повинен нам це доводити, хоча були проведені дослідження харчової поведінки, і це було помічено - приклад американців є найбільш повчальним: чим більший контейнер/тарілка, тим більше ви, як правило, їсте. І тоді, якщо ми навчимося класти на тарілку порцію їжі, схожу на розмір наших долонь, навіть якщо спочатку ми незадоволені і трохи розчаровані тим, що не втомилися, парадокс полягає в тому, що наш шлунок можна дисциплінувати. Він складається з м’яза, і тоді, якщо ви навчите його насичуватися меншою кількістю їжі, через кілька днів, тижнів він навчиться ситись такою меншою кількістю їжі. Натомість, якщо ви навчите його в іншому напрямку, щоб ви даєте великі порції і багато їжі, тоді небезпека - чим більше ви йому дасте, тим більше йому буде потрібно. Це не те, що відбувається інакше, як завдяки нашій волі та нашій щоденній увазі ", - каже лікар Михаела Біліч.