Медичний словник здоров’я та дієти порожнини рота
Ваше тіло може виглядати як дуже складна машина. Їжа, яку ви обрали як «паливо», а також рівень «наповнення» впливають на ваше загальне здоров’я, а отже, і на зуби та ясна.
Багато стоматологів стурбовані тим, що їхні пацієнти вживають рекордну кількість дуже солодких газованих напоїв, випічку, багату вуглеводами, закуски, напівфабрикати, які впливають на стан зубів і ясен.
Хаотичне та нездорове харчування з точки зору дієтичних принципів у дитинстві та підлітковому віці є умовами для розвитку карієсу зубів із раннього віку.
Коли бактерії в зубному нальоті контактують з цукром у роті, утворюється кислота, яка атакує зуб протягом 20 хвилин або навіть довше, збільшуючи, таким чином, ризик карієсу.
Якщо ви не знаєте, яка їжа, вітаміни чи мінерали потрібні вашому організму, бажано проконсультуватися з дієтологом. Він точно вкаже вам продукти, необхідні для запобігання захворювань, спричинених ожирінням, таких як серцево-судинні захворювання, діабет ІІ типу та рак.
Рекомендації деяких затверджених форумів стосуються прийняття дієти залежно від етапів життя та виду діяльності.
Їжа, що містить цукру в будь-якій формі, сприяє карієсу. Майже у всіх продуктах, включаючи молоко та овочі, є певний тип цукру. У будь-якому випадку їх не слід вилучати з нашого раціону, оскільки вони містять важливі харчові принципи. Щоб контролювати споживаний вами цукор, прочитайте таблиці та етикетки на продуктах, які ви споживаєте. Найбільш концентрований цукор міститься в соках, цукерках, карамелях, тортах і пирогах.
Якщо, навпаки, у нас є дефіцит поживних речовин в організмі, впоратися з можливою інфекцією буде набагато складніше. Це також сприяє розвитку захворювань пародонту, що є основною причиною втрати зубів у дорослих.
Що можна зробити
- підтримувати здорове харчування;
- обмежте кількість перекусів між прийомами їжі. Коли вам доведеться перекусити аперитивом, перекусити, вибирайте найбідніші на цукор;
- чистити щонайменше двічі на день фтористою пастою;
- використовувати такий міжзубний або будь-який інший засіб для чищення між зубами;
- Заплануйте регулярні відвідування стоматологічного кабінету.