Медитація допомагає зціленню зсередини
Ми всі знаємо, що для здоров'я важливо забезпечити тіло повноцінним харчуванням, правильним зволоженням та великою кількістю фізичних вправ. Але коли справа стосується оптимального стану здоров’я, ми не просто зупиняємось на цьому. Розум і тіло, настільки тісно пов’язані між собою, ви не помиляєтесь
Ми всі знаємо, що для здоров'я важливо забезпечити тіло повноцінним харчуванням, правильним зволоженням та великою кількістю фізичних вправ. Але коли справа стосується оптимального здоров’я, ми не просто зупиняємось на цьому. Оскільки розум і тіло тісно пов’язані між собою, ми не помиляємось, коли говоримо, що думки можуть впливати на функціонування тіла.
І коли щось фізичне не працює належним чином, якщо ми уважно слухаємо, що відбувається в свідомості, ми можемо краще зрозуміти, що відбувається в організмі.
Наші думки глибоко впливають на функції організму. Ви помічали, як добре ви виглядаєте, коли почуваєтесь добре? Так само негативне почуття може спричинити негативну фізичну реакцію - хвилювання може спричинити проблеми зі шлунком, а стрес може спричинити що завгодно: головний біль, втрату апетиту та багато інших більш серйозних та довготривалих проблем. довгота. Ці фізичні прояви є безпосереднім результатом емоційного спуску.
Згідно з останньою інформацією в цій галузі, якість наших думок проникає у фізичне тіло до рівня ДНК. Гармонійні думки заохочують здорове функціонування організму, тоді як дисгармонійні думки можуть бути пусковим механізмом для генетичних слабкостей ДНК людини.
Тому, якщо ми дійсно хочемо піклуватися про себе, нам слід оздоровити своє внутрішнє тіло. Вирішення негативних думок - це недостатня частина в головоломці для оздоровлення у фізичному тілі.
Ось деякі переваги, які збалансований розум може мати для фізичного самопочуття:
Покращує травлення
Розлад шлунка може бути наслідком стресового стану або тривоги. І, хоча це не обов’язково проблема, коли стрес короткочасний, він стає приводом для занепокоєння, якщо стрес або тривога тривалі, оскільки стан постійної напруги може спричинити скорочення та жорсткість кишечника.
Коли психічне напруження впливає на наш шлунок, тонкий кишечник і товстий кишечник, також виникають проблеми. Якщо шлунок скорочується через напругу, їжа не буде правильно руйнуватися. Виробляється занадто багато або занадто мало кислоти, що викликає ускладнення.
Коли неперетравлена їжа досягає тонкого кишечника, вона не руйнується настільки, щоб всмоктуватися кишковою оболонкою, оскільки вона занадто тверда і жорстка, як труба ». Рон продовжує: “Чим довше я пробуду в товстій кишці, тим гірше ти почуватимешся. Якщо ви хочете усунути напругу в шлунку і кишечнику, вам потрібно позбутися стресу в думках.
Медитація - чи не найпростіший неінвазивний спосіб усунути тригери, що призводять до проблем з травленням. .
Підтримуйте здорову вагу
Підтримання ідеальної маси тіла є практично відносно простим рівнянням щодо споживаної енергії. Проблеми виникають в будь-якій крайності - або ви набираєте вагу, або худнете - коли їжа несвідомо використовується як притулок.
Ви можете вийти з цього порочного кола, відірвавшись від емоційного болю. Заспокоєння розуму за допомогою медитації забезпечує чітку точку сприйняття, завдяки якій ви дізнаєтесь про нові і гармонійні способи життя. Практикуючись, наполегливості та терпіння, ви можете позбутися душевного болю, який впливає на здорове функціонування вашого тіла.
Зміцнює імунну систему
Негативні емоції виснажують. Негативні емоції можуть позбавити вас енергії, що призведе до ослаблення імунної системи.
Наша імунна система - це перша лінія захисту від хвороб. Коли він працює належним чином, ми здорові. Найважливішим фактором підтримки нашої імунної системи на оптимальному рівні є наш психічний стан. Те, що ви думаєте і як ви почуваєтесь, безпосередньо впливає на фізичне тіло.
Є два основних способи, якими негативна енергія може виснажувати фізичне тіло:
Два основні фактори, що руйнують імунну систему, - це адреналін і депресія. Відсіки адреналіну використовують величезну кількість енергії фізичного тіла для створення інтенсивних ейфорійних станів, але вони завжди супроводжуються глибокими колапсами. Адреналін - це природна реакція боротьби або втечі, яка найкраще застосовується в надзвичайних ситуаціях. Це не має бути постійним психічним станом, оскільки таким чином він скорочує тривалість життя.
Відсіки депресії постійно вичерпують з вас енергію. Вони схожі на чорні діри, які поглинають у вас енергію і виснажують вас одночасно. Не секрет, що коли ти в депресії, тобі не вистачає енергії; ви нічого не можете зробити, не кажучи вже про те, щоб ефективно працювати.
«Проблеми», з якими ми стикаємось, насправді є зразками негативних думок, про які ми пам’ятаємо в результаті досвіду, з яким стикалися протягом усього життя. Отримання знань для заспокоєння розуму - це спосіб розпочати процес розчинення відсіків, які стискають вашу енергію і ставлять під загрозу вашу імунну систему.
Це уповільнює старіння
Відомо, що стрес прискорює старіння. Медитація - це практичний спосіб зменшити рівень стресу у вашому житті.
Покращує якість сну
У більшості з нас були моменти в житті, коли нас не спали вночі думка, яка не давала їм спокою. Коли ти потрапляєш у пастку процесу негативного мислення у відсіку, ти можеш «потрапити в петлю» непотрібного циклу мислення, безрезультатно. Знову ж таки, медитація допомагає вам розірвати цю петлю, зосередившись на тихій точці у вашому розумі. Розриваючи петлю, джерело енергії до цього відсіку переривається, і коли в відсіку закінчується енергія, воно починає розчинятися.
Займаючись медитацією, ви можете позбутися речей, які не дають вам спати вночі, і у вас є шанс відновити свій відпочинок.
Догляд за собою - це частина життя кожної людини. Це займає лише п’ять хвилин двічі на день - трохи довше, ніж потрібно для чищення зубів. Ви ще ніколи не робили так мало, щоб заробити стільки.
http://www.sciachingamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/
http://themindunleashed.org/2013/09/how-negative-energy-affects-your-life.html
http://viataverdeviu.ro/5-lucruri-despre-meditatie/
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.