Медитація j; протестували терапевтичний концерт Femme Actuelle Le MAG
Заняття медитацією в концертному залі - це вражаючий досвід, який запропонувала Керол Серрат, софролог, у Великому Рексі в Парижі. Віддатися внутрішній подорожі серед натовпу глядачів? Ми протестували.
Під словом «медитація» я уявляю собі тихий та безладний простір, а не концертний зал із 1500 чоловік. Однак це ставка Керол Серрат, софролога та Лорана Стопніцкі, композитора, які організовують ці медитативні концерти. Вивчивши вплив звукових коливань на емоції, останній створив оригінальну музику, яка запрошує у подорож. Сеанс - це поєднання медитації, софрології та релаксації. Голос Керол Серрат веде нас до того, що ми називаємо "альфа-станом", спокійним станом свідомості, породженим електромагнітними коливаннями нашого мозку, відчуттям напівсоння, корисного для нашого психічного та фізичного здоров'я. Сеанс починається заспокійливим диханням, яке діє як декомпресійний шлюз. Ми переходимо до сканування тіла, огляду кожної частини тіла, призначеного для повного розслаблення. Потім настає позитивна візуалізація з викликом природних ландшафтів. Завершується концерт панегіриком подяки, текстами самооцінки та оригінальними піснями.
Як поживаєш ?
Керол Серрат, одягнена у все біле, та Лоран Стопніцький у синтезаторі, пара на сцені, як у місті, - наші путівники у цій внутрішній подорожі. Розташовуючись у зручних кріслах, учасникам пропонується закрити очі і нехай їх заколисує огортаючий голос Керол Серрат. Музика нового часу з кельтськими впливами супроводжує це дослідження ближче до наших почуттів.
більшість
Мені дуже швидко вдається звільнитися від громадськості, яка мене оточує, і прислухаюся до своїх почуттів. Музика полегшує перегляд. У мене, хто іноді відчуває себе трохи загубленим, коли мені доводиться уявляти приємний пейзаж, мелодія швидко викликає образи дикої та розслаблюючої природи завдяки плесканню води або щебету птахів. У процесі розслаблення моє тіло світлішає, у мене складається враження, що витаю над глядачами. Я виходжу абсолютно розслабленою та у спілкуванні з іншими. Хороша новина полягає в тому, що ефект тривалий: у наступні години я продовжую відчувати себе повністю розслабленим.
Найменший
Дихання, сканування тіла, позитивна візуалізація, цей досвід використовує класичні інструменти софрології. Але мелодія, оригінальна композиція, дозволяє очистити швидший шлях до релаксації.
Думка журналіста
З цим концертом медитація дійсно доступна кожному, навіть тим, хто вважав би її трохи суворою. Я навіть виходжу з інструментом для відпочинку вдома. Відтворюючи музику після концерту, стан спокою, який я відчував під час переживання, відразу ж повертається.
Одаям, медитативний концерт, 27 вересня в Grand Rex, від € 29