Медитація проти ожиріння Le Journal de Montréal
Погляньте на цю статтю
Останнє дослідження США з Медичної школи Університету Вандербільта показує ефективність медитації уважності при зменшенні ризику ожиріння на 50% саме у дітей.
Доктори Рональд Кован та Кевін Нісвендер пояснюють, що у дітей, що страждають ожирінням, інший баланс мозку відрізняється від здорових дітей, що змушує їх переїдати. Вважається, що ожиріння та поведінка шкідливої їжі пов’язані з дисбалансом між нервовими зв’язками, які контролюють гальмування та імпульс. Ось чому вони думали про медитацію уважності як про можливе лікування ожиріння через його здатність перекалібрувати зв’язки в мозку.
Імпульсивність
Експеримент проводили на 38 дітях у віці від 8 до 13 років. У п’яти з них діагностовано ожиріння, а у шести - надмірна вага. Зібрані дані стосувались їх ваги, харчових звичок та сканування трьох різних областей мозку.
Результати показують, що діти, які їдять більше, мають набагато сильніший імпульсивний зв’язок із зоною, ніж зона, задіяна у загальмованій поведінці. Зворотне стосується дітей, які здатні уникати їжі. Область мозку, пов’язана з імпульсивною поведінкою, активується набагато менше, ніж зона гальмування.
На думку дослідників, якщо ці діти регулярно відвідуватимуть сеанси медитації, це може допомогти їм прийняти інші харчові поведінки, збалансувавши цю порушену мозкову діяльність.