Медова дієта Худніть 1-2 ложки під час сну Петра
Мед - це випробуваний домашній засіб, який зараз повинен допомогти вам схуднути. А як щодо медової дієти від дієтолога Майка МакІннеса?
Медова дієта - що це таке?
Дієтолог і колишній фармацевт Майк МакІннес представив медову дієту. У своїй книзі він пояснює, як ми можемо втратити 6 кілограмів за чотири тижні за допомогою меду. Отже, це буде рівно один розмір сукні за місяць.
Так працює медова дієта
За словами Макіннеса, дві основи складають основу медової дієти. З одного боку, це перша фаза, в якій ми стурбовані їжею більш свідомо і здорово, і друга фаза, в якій обговорюється втрата ваги. І як саме зараз діє медова дієта?
Перш за все, ми повинні харчуватися здорово на медовій дієті - тому швидке харчування абсолютно табу. Свіжа та натуральна їжа повинна завжди бути на дієті, але є обов’язковою умовою медової дієти. І коли вступає в дію мед?
Дві фази медової дієти
На першому етапі дієта змінюється таким чином, що вона складається лише зі свіжих продуктів та великої кількості свіжих овочів. На другій фазі існує один безвуглеводний день на тиждень. Крім того, пшеницю слід замінити цільнозерновими продуктами, їсти багато білка і мало фруктів. Цукор залишається або замінюється медом протягом усього періоду.
Увечері перед сном додайте одну-дві ложки меду. Ми можемо споживати їх в чистому вигляді, у чаї або розчинених у гарячій воді. Мета - поповнити запаси глюкози в печінці, щоб ми могли краще спати, з одного боку, і спалювати жир, з іншого.
Якщо все це здійснити, ми можемо втратити від одного до двох кілограмів на тиждень - ну хто там?