Медсестра, досягти успіху в схудненні - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Я 25-річна медсестра, і моя вага починає зростати, не бажаючи знижуватися.
Я 1м60 приблизно 63-64 кіло. Раніше я робив 56 років.
Я багато працюю і втомився вночі, не бажаючи зайвого рухатися. Я харчуюся менше, ніж раніше.
Я хочу штовхнути свою дупу, щоб регулярно тренуватися і харчуватися краще.
Якщо хтось хоче приєднатися до мене, було б чудово.
Я спав 9:00 вчора ввечері, я вже не міг цього терпіти, оскільки мені бракує сну, я скористався можливістю лягти спати о 20:00, до 7:00.
День покупок з моєю донькою на очах.
Я хочу займатися принаймні 30 хвилин спорту 5 днів на тиждень.
І чудово, сьогодні вранці я прокидаюся зі своїми рагнанами.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Я вже не знаю, як схуднути
Котентин: скинути 30 кг . ***
Втрата ніг
20 кг схуднути Мені 19 років погано на шкірі. Мені потрібна дієта
Я теж медсестра вже 2 роки !
Я товстіла під час навчання, але з 6 років мені вже було кругло .
Удачі тобі
О так, ці знамениті години, не враховуючи обов'язкових надурочних робіт.
Завжди їжте нерегулярно, іноді занадто рано чи пізно, коли ви голодуєте.
Це було гарне шопінг, з дочкою ми ходили до магазинів пішки. Ми зробили шкільний шопінг і там їли.
У моєї дочки був гамбургер, картопля фрі та сік.
Я взяв рис, овочі та яловичину.
Непогано, лише три крихітні картоплі фрі, викрадені з його страви.
А сьогодні ввечері, макарони з пшениці з шинкою та сиром, без десерту.
Повернувшись, я зробив чистку, помив підлогу, навів порядок тощо.
Отож сьогодні ввечері це розслаблено з хорошою книгою та моя кохана.
Я в кардіології, а ти?
Яка ваша мета, з якого часу ви намагаєтеся схуднути?.
Моєю метою було б від 57 до 58 кілограмів.
Привіт, дівчата,
Тож сьогодні вранці я ступаю на шкалу: 61,8 кіло.
До моїх рагнаг я мав щонайменше 63 кілограми. Але зараз я намагався приймати протизаплідні таблетки безперервно, і це змусило мене набрати шалену вагу за 2 місяці.
Але я все ще важчий, ніж минулого літа.
Тож підемо за 57 кіло.
Ви зі мною, щоб зробити це разом?
Днями ввечері я робив присідання і трохи піднімав вагу. треба десь починати.
Хороший і хороший збір медсестер: це інше
Мене звуть Карін, мені 22 роки (незабаром) і я (скоро також) на 3-му курсі. Як і ви, я набрав вагу під час навчання (6 за кілька місяців) і лише знову їх втратив. Я не в своїй здоровій вазі. Я вимірюю 1м69, і зараз я важу трохи більше 72 кіло, я хотів би досягти 63 кіло.
Щоб потрапити туди, я розпочав дієту з високим вмістом білка, суміш Дюкана та суворого білка. Я знову почав 6 серпня і з тих пір втратив 1,5 кг.
Voili voilou для презентацій!
Успіху всім і мужності
Ķαиgσυя'Ẳσυт 2011 єт мαяιєттє ∂υ 25 серпня 2012 р
Після великої вагітності та чудових пологів, наша Любов,
Моє біно в kangoo - Ania_ *** Мій месенджер доставки - Alina95
Мої подруги бажання, тестетки, пухирі і мами, я буду
Браво за початок дієти.
Для мого я хочу збільшити білок, тому більше м’яса, риби та бобових, а особливо хліба. Я їм бутерброди майже кожен обідній час.
Сьогодні ввечері я зроблю невеликий крок перед телевізором.
Цього вівторка я йду до ресторану зі своєю коханою.
Як і слід було очікувати, я ступив і зробив трохи прикладом
Подібні теми
20 кг схуднути Мені 19 років погано на шкірі. Мені потрібна дієта
Нарешті домогтися схуднення
моральний у кросівках, але так прагне досягти успіху.
Ķαиgσυя'Ẳσυт 2011 єт мαяιєттє ∂υ 25 серпня 2012 р
Після великої вагітності та чудових пологів, наша Любов,
Мій біно в kangoo - Ania_ *** Мій месенджер доставки - Alina95
Мої подруги бажання, тестетки, пухирі і мами, я буду
Біг - це чудово.
Я ходжу скрізь. У ці дні я роблю багато покупок, не так давно я переїхав і мені бракує багато речей. У мене немає прикраси, тому я починаю купувати.
Сьогодні я знайшов гарні золоті штори, і вони надзвичайно гарні в квартирі.
Сьогодні ввечері це буде абс і, звичайно, трохи кроковий.
Я хочу робити принаймні 30 хв, щодня, якщо це можливо, або трохи менше.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Доброго вечора всім жінкам у білому !
Ви дозволите мені приєднатися до вас? І так, ще одне, що ви мені скажете, але це правда, що ми, медсестри, часом їмо неможливо .
Як ви здогадалися, я вже 10 років медсестрою в державній лікарні .
Мені 35 років, і я вже роблю багато дієт. Правду кажучи, я піднявся до 95 кг за 1,60 м
Там я знову розпочав дієту з високим вмістом білка, повинен сказати, що почав її в липні, і я схуд на 3-4 кілограми, що швидко повернув
Але там я видужую і з суботи 11 схуд на 1,5 кіло .
Треба сказати, що це легше, коли я працюю вночі, як це буває сьогодні ввечері: мій hp X2 п'є сьогодні ввечері, крем завтра вранці перед сном і один ввечері, коли я встаю перед поверненням на роботу .
А в ці вихідні трохи спорту, якщо зможу, бо моя кохана повертається з відпустки і їде в понеділок
Ось ви знаєте трохи про мене .
До швидкої зустрічі, сподіваюся і всім на добраніч .
Я ненавиджу працювати вночі. Я не їжу, під час перерви намагаюся спати, а їжу вранці, повертаючись додому.
Я частіше буваю вдень, кілька вечорів.
Сьогодні не їли солодощів.
Сьогодні ввечері я повинен піти на ринок, pfff. Я втомився, не дуже хочу їхати.