Мені 14 років, я важу 80 кіло за 1м55 Хочу схуднути! Я хочу схуднути - journal des femmes
13 відповідей
Ви могли б побачити дієтолога, запевняю вас, що при збалансованому харчуванні ваші зайві кілограми будуть лише «пам’яттю».
Перша зустріч - це встановити контакт, тоді вона дасть вам прості рецепти і особливо ніякої дієти, великі кількості під час кожного прийому їжі.
Перш за все не турбуйтеся про підлість інших людей, я впевнений, що ви хороша людина.
Сміливо до вас.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Не довіряйте очам інших, оточіть себе людьми, які цінують вас за те, ким ви маєте рухатися вперед.
Форма медичної медицини, яка може допомогти вам:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
Ви розумієте, що вам потрібно схуднути, це позитивно, залишайтеся мотивованими. Відстеження - це найкращий спосіб схуднути та зберегти вагу, щоб уникнути падіння. Уникайте самої дієти, супроводжуйте лікаря або дієтолога.
"Ніколи не відкладайте на наступний день те, що ви можете зробити того самого дня".
Kasa7 абсолютно правий, інші вам байдуже, ви повинні жити для себе.
Посилання також дуже повне.
Мужність
Я розумію ваш дискомфорт, але скажіть собі одне, ніхто не ідеальний, у всіх у нас щось "не так", я волію бачити круглу і усміхнену дівчину, ніж "пімбече", яка весь час бурчить.
У вашому віці я був приблизно такої ж ваги, як і ви, і з роками моє тіло змінилося, я завжди був черговим жартівником і зробив це активом.
Не відпускай, моя люба, життя прекрасне.
Не хвилюйтеся, що це зміниться. Ваше тіло змінюється, ви будете рости і вдосконалюватися.
Не хвилюйтеся, все буде добре. Мужність
привіт, само по собі не стане краще.
Щоб покращити ситуацію, слід переглянути сучасний раціон і видалити те, що не так: картопля фрі, випічка, віноазіарії: шоколадні круасани, будь-що солодке та/або жирне. Обмежте крохмалисті продукти, виключіть солодкі напої та газовані напої тощо.
хліб не більше 30 г на прийом їжі тощо;
Непогано може допомогти йому зрозуміти сайт "бургер", і ви дотримуєтесь зазначеного, а якщо у вас нічого не виходить, завітайте до дієтолога.