Мені 15 років, і я хочу схуднути на 13 кг - Дієти
Питання, що входить до груп:
Привіт! Мені 15, і я хочу схуднути на 13 кг (зріст близько 1,65). на даний момент я 68 кг. Кілька тижнів я зменшую макарони, білий хліб, картоплю та жири. Звичайно, кількість їжі, яку я з’їдаю. Я також займався гімнастикою та бігом, але програма не дозволяє відвідувати тренажерний зал, а погода на вулиці погана спортивні заходи, бо вже тривалий час іде дощ. Я хотів би скинути ці 13 кг максимум за 4-5 місяців. Я читав на цій сторінці, що дієти у моєму віці не рекомендуються, і я хотів би побачити, що ви мені рекомендуєте робити, щоб схуднути за цей час.
P.S. Я не хочу, щоб втрачена вага поверталася назад.
Опублікував ioanababa 7 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Дорогий, щойно вчора ввечері я побачив документальний фільм, який транслювало французьке телебачення, в якому спеціалісти говорили і стверджували, що будь-яка дієта не робить нічого, крім того, щоб нарешті набрати на 1-2 кг більше. Ти такий молодий. намагайтеся рухатися якомога більше, швидко ходити і звикати не вставати з-за столу. Вони також сказали, що не всіх нас роблять слабкими, тому що кожен має власну конституцію, і ми повинні з цим змиритися. але це не означає, що ми можемо їсти що завгодно, скільки б не було. Не сідайте на дієти. трохи змініть спосіб життя і не думайте ні в якому разі втратити стільки кг за такий короткий час. Візьмемо приклад з дітей. ті, хто активний і грає, весь час рухаються, не товсті. Удачі
Я хотів би повідомити відповідь:
Тому я кажу, займайтеся спортом і харчуйтеся нормально, і ви схуднете. Їжте здоровіше, більше фруктів, овочів, каш, але всі види спорту краще. І якщо ви хочете залишатися активними і постійно займатися спортом, і ви будете подивіться, що ви будете їсти, а не набирати вагу, бо спалюєте те, що їсте. Це логічно. Це якщо у вас немає проблем зі щитовидною залозою і у вас нормальний обмін речовин. Так що займайтеся спортом, і я можу чесно сказати вам, що ви можете їсти майже все, окрім солодощів та фаст-фуду в надлишку. Їжте частіше невеликими порціями, тому що таким чином ви підтримуєте активність опіків. Ви все одно будете турбуватися, що повернете його назад!
Я хотів би повідомити відповідь:
багато спорту, не менше двох літрів води на день, збалансоване харчування - це рецепт завидної фігури. Я також можу спробувати капсули slim fit. Вони заряджають енергією та допомагають підтримувати форму
Я хотів би повідомити відповідь:
Пийте багато води, займайтеся спортом, щоб легше дихати і спускатися, і харчуватися здоровіше