Мені набридло постійно товстіти - робочий час лікаря Штуца
Читач більше не може і соромиться своїх 100 кілограмів. Крик про допомогу, який не залишає нікого незворушним.
Для мене вага визначила моє повсякденне життя практично на все життя. Будучи підлітком, знущалися над мною. Приблизно в двадцять років я мав свою вагу більш-менш під контролем, але я завжди дотримувався якоїсь дієти. У довгостроковій перспективі це теж не вдалося. Зараз у мене народилася четверта дитина в січні, і я зараз майже 100 кілограмів.
Я не можу продовжувати, мені так соромно. Є також фізичні скарги. Я відчайдушно намагаюся змінити свої харчові звички. Я досі повністю годую грудьми і тому завжди голодна. Шоколад тощо швидко досягається.
Мені ще потрібно щось солодке
У нас є ферма і, звичайно, мені завжди доводиться готувати. Моєму чоловікові це подобається ситно, і це йому теж потрібно. Якщо я пообідав збалансовано і насправді ситий, мені все одно потрібно щось солодке згодом, інакше я проковтував весь день, і нічого іншого я не можу придумати. Щось не так з метаболізмом.
Чи маєте ви якусь пораду, як я можу це придушити? Я рідко готую на вечерю, ми їмо залишки їжі від обіду або йогурту, мюслі та молоко. На вечір я замовив коктейль і взагалі хочу спробувати його за допомогою лічильника кроків.
Можливо, ви можете сказати мені, як поводитись зі своїми ласунами. Я знаю, що я їжу солодощі з розчарування чи для розради, але не можу просто вимкнути це. Я дуже хочу зробити це стабільно. Мені так набридло постійно бути товстим. І перш за все, вага більше не повинна домінувати в моєму житті.
Наша відповідь
Добре, що ти позбудешся свого розчарування та страждань. І добре, що ви більше не шукаєте притулку в одній з багатьох дурних дієт, яка лише погіршує ситуацію. Ви досить цього переконалися. Ви підозрюєте, що з вашим метаболізмом щось не так. Це пояснення є невдалим, навіть якщо воно згадується знову і знову у зв'язку з ожирінням.
За вашою тягою до солодощів може бути щось зовсім інше. Тому нерозумно просто придушити це. Рано чи пізно ви знову піддастеся йому.
Ми маємо для вас пропозицію: давайте разом з’ясуємо, що стоїть за цим гламуром, замість того, щоб просто «вимкнути». Це не може піти добре. Ви пишете собі, що їсте солодощі "з розчарування чи для розради".
Маючи ферму, чотирьох дітей та голодного чоловіка, котрий любить “ситну” їжу, вони напевно стоятимуть на ногах цілий день і навряд чи зможуть порадувати всіх. Ваші власні потреби швидко впадуть на задній план. Ви втішаєте своїх дітей. Але хто втішає вас і ваші травми, які ви тягали з собою з дитинства, коли вас дражнили? Ви піклуєтесь про свого чоловіка. Але хто про вас дбає? Хто каже вам не соромитися себе? Хто допоможе вам сказати так собі, хто ви є?
Це питання, про які зараз йдеться. Змінами в дієті ми займемося згодом. Це працює лише тоді, коли вам більше не потрібно висловлювати свої почуття та потреби за допомогою їжі, коли ваш емоційний світ і їжа, так би мовити, роз’єднані. Тоді прагнення до солодкого саморегулюється.
Ви зробили перший крок. Ми вітаємо вас із цією мужністю. І з кожним новим кроком довіра до себе зростає.