Мені терміново потрібна порада, мій друг повинен обов’язково набрати вагу Інший (куточок чату) форум
Член з 28.02.2008
1 дописів (ø0/день)
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Привіт Надін! Ласкаво просимо до CK!
Як щодо того, щоб щодня робити другові висококалорійний десерт?
Але пам’ятайте, є люди худорляві від природи, тому навіть годування ними не допомагає.
Я заздрю цим людям! І, звичайно, багато зі мною.
З повагою Еммі - Лі
Член з 22 грудня 2008 р
228 повідомлень (ø0.05/день)
Я відчуваю себе як ти. Мій чоловік такий же зріст і важить на 25 кіло менше мене (і я не особливо товста, лише трохи). Він теж хотів би набрати вагу, але насправді не знає як.
Зараз я завжди забезпечую його смачними десертами. Наприклад, просто крем з марскарпоне з персиками (розмішайте марскарпоне з невеликою кількістю молока або вершків, щоб зробити його більш рідким, додайте цукор і подрібнені консервовані персики, якщо ви хочете покуштувати Cointreu - він має багато калорій і дуже смачний)
Я випікаю торти на вихідних. В іншому випадку в будинку завжди є шоколад і щось, щоб йому було що погризти, коли йому захочеться.
Звичайно, це не обов'язково справді здорово. Але якщо твій хлопець такий худий, це теж нічого доброго, правда?
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
Член з 29.12.2007
951 дописів (ø0,2/день)
Є люди, які їдять багато і з апетитом, і все ще скуті (є такий колега). Але якщо він худий від відсутності апетиту і погано почувається, наприклад, млявий і безвольний, я б шукав деінде причини.
Починаючи з аналізу крові.
Член з 8 червня 2004 р
1967 повідомлень (ø0,33/день)
Приготування їжі з низьким вмістом жиру - не обов’язково здорове харчування, навіть якщо реклама постійно намагається змусити нас повірити.
Тіло навіть залежить від жирів, щоб нормально функціонувати. Між розумним вживанням олій, вершкового масла та вершків та «приготуванням жиру» між ними існує безліч кроків. Шейк з пачкою вершків, ймовірно, буде контрпродуктивним.
Приготуйте салат з гарною олією, тушкуйте овочі з невеликою кількістю жиру, використовуйте йогурт 3,5%, не купуйте нежирний сир, він і так не має смаку, замість штучного напівжирного маргарину покладіть масло на хліб, час від часу спечіть торт без нього думаючи про калорії, тоді він напевно набере трохи ваги. Якщо ви думаєте не просто про вагу, а про задоволення під час їжі чи приготування їжі, то це здоровіше, тому що стрес, який ви викликаєте в іншому випадку, вивільняє лише купу кортизолів, які насправді нездорові.
У майбутньому просто приділяйте більше уваги інтенсивному округлому смаку, ніж передбачуваному впливу на здоров’я, тоді апетит вашого друга також покращиться.
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
якщо ВІН незадоволений своєю вагою, то Йому доводиться мати справу з тим, як він може щось змінити - можливо, ЙОГО хотів би їсти трохи інакше - має апетит до інших речей? вирішенням може бути чергування страв. щоб кожен міг сказати своє слово, коли справа стосується особистих уподобань.
просто тому, що одна частина дотримується суворо «здорової» дієти (що завжди слід розуміти під цим) - інша частина не обов’язково повинна з цим погоджуватися - можливо, є речі, які вони хотіли б їсти, - але квітковість вважає їх «нездоровими». тоді йому також слід дозволити їх їсти - квітка теж не повинен їсти.
якщо втрата апетиту зберігається протягом тривалого часу і він худне - звичайно, тоді завжди рекомендується лікар.
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
Член з 6 грудня 2007 р
4629 повідомлень (ø0,98/день)
Член з 30.11.2002
4768 дописів (ø0,72/день)
Член з 15 січня 2005 р
8 826 повідомлень (ø1,52/день)
Я б абсолютно погодився з гризу. Я не вважаю, що набір ваги з надмірно жирною їжею також поколює.
Якщо ваш друг "підкладка" (це не означає погано, насправді ні), спорт, який формує м'язи, рекомендується більше.
Кілька м’язів у потрібному місці, безумовно, варто прагнути до такого молодого чоловіка, хоча б до його марнославства
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
дієта з жирними інгредієнтами, як правило, абсолютно не допомагає. Це лише ще більше псує апетит. Перше, що вам слід зробити, це виселити свого друга. Якщо ці значення в порядку, запропонуйте йому нормальну, але міцну їжу. З такими проблемами я можу повторювати це знову і знову: вівсянка може творити чудеса. Вони мають приємний смак, поживні та додають сили. Поміж ними може бути апельсиновий сік з кількома ложками розтоплених пластівців. На смак він дуже хороший, а також нарощується. Якщо у вас немає апетиту, ви все ще можете його приправити, багато свіжої зелені, а також солоної та кислої їжі стимулюють апетит. Плюс якомога більше свіжого повітря.
Учасник з 03.06.2009
1180 дописів (ø0,28/день)
А тепер серйозно:
Я знаю достатньо людей, які почуваються так само (і деякі з них харчуються як молотарні сараю ^^). єдине, що їм допомагає, це нарощування м’язів та жирне харчування, я думаю, вони все одно ідіотські, вибачте. Якщо ви набираєте вагу, то за допомогою мозку.
Член з 30.10.2008
900 повідомлень (ø0.2/день)
| Привіт Квітковість, тут є безліч корисних порад для вас. LG |
| Цитата та відповіді |
Член з 07.07.2002
31 072 повідомлення (ø4,56/день)
Така загальна заява «Я харчуюсь здорово» спочатку для мене нічого не означає, тому що багато людей у це вірять. Крім того, у багатьох варіантах «здоровий», на жаль, не настільки спокусливий для всіх, щоб їм дуже хотілося їсти. Тому перед тим, як віддати свого друга до лікаря, я уважніше розглянув приготування їжі.
Тут вже зрозумілий один момент: здоровий = нежирний. А знежирені доводиться до надлишку деякими, від яких страждає смак. Проблему не можна вирішити кремовим коктейлем, оскільки жир як носій смаку часто бракує скрізь у їжі - не обов’язково проблема для переконаного «здорового поїдача», але часто це стосується інших. Якщо ж їжу, яка повинна забезпечувати вітамінами та поживними речовинами, не їсти із задоволенням, «відгодівля» зайвими продуктами може призвести до збільшення ваги, але з’являються симптоми дефіциту.
Тож радше я порадив би вам детально і по-справжньому чесно поговорити про їжу, а вже потім проконсультуватися з лікарем за порадою.
Я також думаю, що нам потрібна функція експорту KM.
Член з 13.08.2005
1800 повідомлень (ø0,32/день)
Я насправді не знаю жодної поради, але я можу розповісти вам про свою дочку.
Їй 17 років і гени її батька: ніжна і худорлява (в її випадку досить худа).
У 16 років вона поїхала до США на 10 1/2 місяців. 165 см заввишки, 42 кілограми легкий. Отже, занадто худа, навіть незважаючи на те, що вона рішуче солодкий дзьоб. Звичайно, вона ніколи не їла величезних порцій, але завжди їла достатньо, щоб наповнити її.
Я захоплююсь кулінарією, щодня свіжою, безліччю салатів та овочів, хоча я звертаю увагу на жир (у нас рідко буває паніруваний шніцель тощо), оливкову олію, кілька ложок вершків або навіть шматочок вершкового масла, але це все для мене Все ще важливий через смак. Торт на вихідних і смачний десерт час від часу.
Коротше кажучи: тут, у Німеччині, її дієта точно не була дуже калорійною.
Після 3 місяців перебування в США вона вже набрала 4 кілограми, після всього перебування - 12.
І що, незважаючи на те, що, як вона каже, там вона була голодна, і її сім'я використовувала для приготування їжі такі божевільні речі, як "нежирний жир", пряники та всі німецькі делікатеси, які наша дочка готувала для неї спочатку вважали занадто жирними.
Через короткий час, коли вона помітила, що постійно набирає вагу (і швидко), вона перейшла на дієтичний обід у школі - без успіху.
Після старшого шкільного року вона набрала такої ваги, що навіть я, котрий завжди хотів, щоб вона зважила трохи більше, спочатку був шокований. Крім того, вона страждала від шкірних висипань та різкого збільшення її майже не існували раніше вугрів.
Вдома знову їли, як завжди, в результаті шкіра вже стала набагато приємнішою через 3 місяці, і тепер виглядає так, як це було раніше. Вага становить 45 кілограмів без будь-якого зменшення їжі з вашого боку.
Вона має здоровий апетит і досі із задоволенням їсть солодощі, тістечка та десерти.
Що я маю на увазі сказати вам: Набір ваги - це не завжди те, заради чого варто прагнути, мій чоловік довгі роки був такою ж ковдрою, як і мій тесть.
Важливо працювати над своєю фізичною формою, витривалістю та нарощуванням м’язів.
І тепер із чоловіком я бачу, що в 44 роки він все ще худий, але не такий худий, як у середині двадцяти.