Мені важко схуднути

Безкоштовна допомога для ваших дієт

Мені важко схуднути.

Внесок від Одеколон »17.01.2006, 12:16

щойно представився і ось мій щоденник.

Я почав у середині вересня з розподілом 84,3 кг на 1,62 м, це явно занадто, я це теж знаю. Але оскільки до серпня я все ще жив вдома чи зі своїм хлопцем, я ніколи не готував їжу, і я виходив з дому 12 годин на день, тож не виходило. Але я веду свою власну сім’ю з вересня, і я вважав, що зараз саме той час.

Я був на зустрічі поруч зі мною, вони всі теж були дуже милі, але хм. це було не те, що я хотів. Сама лідерка "лише" скинула 5 кг, що, на мою думку, не є для мене взірцем, якщо я хочу скинути 20 кг або?

Мені там не сподобалось, і я теж не почувався добре, але я отримав усі книги та інформацію, пройшов майже тиждень, щоб прочитати їх і зрозуміти, як я рахую математику тощо, але це спрацювало.

Спочатку мені дозволили використати 21 бал, але це не спрацювало, в основному я отримав лише 12-16, але лише перші два тижні, звичайно, я помилився, їв занадто мало і теж не той.

Тож я почав переходити на цільнозернові продукти. Ось ось, я придумав свої очки, а також схуд.

На жаль, я втратив лише 5,5 кг за 5 місяців, що я не думаю так сильно, оскільки деякі люди втратили 12 або 15 кг за 3 місяці.

Тому я повинен щось змінити. Після довгих переговорів я вирішив вибрати версію WW на компакт-диску, на початку року хворів і тому не міг сісти на степпер, який я отримав на Різдво. Але тепер це працює знову, і я продовжую це робити кожні 2 дні приблизно 10-20 хвилин, у мене просто болить спина, це нормально для моїх ніг.

Випиваючи, я справді досить добре справляюся з натовпом, але тільки вода не смакує, я абсолютно не люблю холодний чай, тому в мене повільно закінчуються ідеї. У вас є ідея?

Сьогодні у нас 17 січня. і я хочу стати вагою в 75 кг 28 березня. Звичайно, моя мета все ще далі, принаймні до 65 кг або, можливо, навіть до 60 кг, якщо це працює, але оскільки у мене дуже широкі стегна, пропорції повинні бути правильними.

Відповідно до кілометра тут, я мав досягти місця призначення в листопаді. Мені цікаво про це * gg *

З найкращими побажаннями Ніккі

Внесок від цукерки »17.01.2006, 13:04

Привіт Ніккі,
Ласкаво просимо до клубу письменників щоденників.
Навіть якщо ви худнете повільно, справа йде вниз, і це важливо. Не робіть себе божевільними, просто будьте щасливі, що воно падає. Перш за все, важливо, щоб ви виконували достатньо фізичних вправ (спорту). Використовуйте всі сходи, їдьте на велосипеді замість машини або йдіть пішки. Таким чином ви можете збільшити свою фізичну активність протягом дня, не втрачаючи багато часу.
У будь-якому випадку, я бажаю вам подальших успіхів.

Чоловіки також можуть бути добрими та уважними!

Внесок від Одеколон »17 січня 2006 р., 13:40

Оскільки у мене немає машини, я завжди гуляю, крім суботи, коли я їду за покупками на своїй машині * gg *, я ходжу на роботу щодня, а протягом тижня я також ходжу по магазинах пішки, я живу на 4 поверсі, і ми не мають ліфта * gg *, на жаль, роботи ведуться на першому поверсі, тому сходів немає * gg *

Я також люблю їздити на велосипеді, але не на морозі. Я обморожений * gg *

Я насправді дуже спортивна людина, на жаль, мене виявили у віці 19 років при артрозі обох колін. Це не так вже й погано, але якщо я довго стою або довго ходжу і, перш за все, довго циклірую, через деякий час боляче, у мене також є кілька прийомів, як загладити це знову.

Тому я не надто займаюся спортом, але намагаюся щось рухати, нормально гуляючи.

Моя вага насправді походить від колін. це не виправдання, коли мені було 14-15 років, я їздив лише на велосипеді, їздив на велосипедних турах у вихідні або під час свят, навіть їхав 350 км до Голландії протягом 3 днів, часто їздив на вітрилах, дзюдо, кікбоксингу, і т. д. я справді все робив * gg *

потім з’явилася перша розірвана зв’язка. крім того, мій хрящ поступово розчинився, моя зовнішня зв’язка стала коротшою і коротшою і набагато швидше розірвалася, висновок. гіпс Парижу на 6 тижнів.

Коли мені було 17, мені зробили операцію, хрящ розтервся, стрічка з рубцями подовжилася. Лікар заплутав речі, довелося після операції вчитися ходити знову, він зрушив м’язи і врізав мені хрестоподібну зв’язку. Я нічого не зміг довести.

Ну, і якщо ви заздалегідь багато займалися спортом, ви ніколи не помічали, коли їсте занадто багато. плитка шоколаду зникла як ніщо. і золотий М теж не міг нічого змінити. * рр *

Але якщо ви нічого не робите, але не змінюєте своїх харчових звичок, калорії, природно, залишаються на стегнах.

Зараз я чекаю результатів мого аналізу крові, бо лікар підозрює, що у мене гормональний розлад або коливання. додатково недостатня активність щитовидної залози.

В цілому дуже, дуже напружено * gg *

Тож зараз я продовжуватиму з WW та CD і чекатиму, що скаже мій лікар наступного тижня, у п’ятницю.

З найкращими побажаннями Ніккі

Внесок від Одеколон »18 січня 2006 р., 8:21 ранку

Я набрав вагу. 600гр * сніф *

Внесок від Приборкувач монстрів »19.01.2006, 04:14

Привіт одеколонці,
я теж тут нова.

Не сумуйте з приводу 600г. Іноді тіло збирає воду, і на ній є кілограм-два. Наприклад, коли рожева тітка приходить в гості.
Вам не подобається плавати Це був би вид спорту, який дуже м’яко впливає на суглоби і корисний для нарощування м’язів при атрозі. У моєї подруги також є Атроуз, і вона стала набагато спритнішою, відколи вона плаває.
Існує також рухова терапія, яку може призначити хірург-ортопед або спортивний лікар. Тоді ви дізнаєтесь, як правильно робити і яким видом спорту можна займатися.
Я радий, що зустрів вас тут. Знайшов вас у Wiegetreff. Виявило, що дія не ввійшла в систему якось дурною. Звідки треба знати. Ми не ясновидці. Я якраз збирався приєднатися. Але зараз я втратив бажання це робити, тому що у них нульові почуття. Вони навіть не можуть підняти настрій. Ну, дякую, що врятував мене від цього.
Було б непогано, якби ми могли частіше писати одне одному.
До зустрічі
Ваш приборкувач чудовиськ

Внесок від Елена 2006 »19.01.2006, 07:54

Внесок від андрушка »19.01.2006, 8:27

Доброго ранку,
теплий прийом від мене і удачі на шляху до тонкого життя.

Хелен вже написала все про зважування, якщо ви мене неправильно зрозуміли, будь ласка, вибачте.
Але загляньте в нитку колиски і прочитайте, тоді я думаю, що знову все добре.

В іншому випадку, як вже згадували деякі лікарі, хоч би якою помилкою ви іноді почувались, тут завжди є хтось, хто вас підбадьорить і підбадьорить, при необхідності є навіть знаменитий удар у сідниці.

Тож я повинен повернутися до роботи,
з найкращими побажаннями
Доріт

Внесок від Елена 2006 »20.01.2006, 20:15

Привіт дорога CologneGirl,

У вівторок день фруктів та овочів, загляньте на форум колиски. Якщо вам хочеться, зареєструйтесь, це завжди того варте.
З найкращими побажаннями Елена