Меню 23 SP Liberty WW Blog SysyInTheCity Тулуза

sysyinthecity

Привіт, мокрий !

Після невеликого опитування багатьох з вас цікавлять деякі ідеї меню. FYI, я беру свої ідеї зі свого меню в тому місяці, який я запланував, і вибираю відповідно до натхнення тижня.

Я люблю варіювати страви, пробувати нові смаки, це допомагає менше нудьгувати. Очевидно, я повторююсь, я не дієтолог, я просто мати, яка любить готувати їжу, їсти справжні страви в колі сім'ї, яка воліє уникати марнотрат і економити час.

Що стосується рецептів, я нічого не змінив, мене все ще надихають книги меню, які я маю від спостерігачів за вагою, сайти Les pleasures de Doro, Dish та рецепти, і той, який мені дуже подобається Emycuisine, я із задоволенням стежу за нею на Instagram, у неї завжди є багато хороших ідей, дуже простих і практичних, які я знаходжу для сім'ї, а також адаптую свої власні звичні рецепти. Я намагаюся змінюватись якнайкраще, залежно від натхнення для овочів, воно зараз або свіже, або заморожене, як кабачки;)

Я дав вам кілька ідей для сніданку, щоб скуштувати його, в принципі, я беру фрукт окремо або, наприклад, у змішаному вигляді.

Минулого тижня я започаткував програму Weigth Watchers, втративши 600 г, я дуже задоволений. Дуже повільно, я починаю відчувати це в штанах, проходження стегон менш складне

  • Понеділок опівдні: залишки вихідних
  • Увечері в понеділок: терпкий цибуля-порей, салат, компот ssa
  • Полудень у вівторок: стейк з лосося, макарони, с
  • Увечері у вівторок: чилі кон карне, хліб, компот ssa
  • Полудень в середу: курячі нагетси, міні-Findus Emmental rösti, йогурт
  • Увечері в середу: яловичий бургуньйон, картопляне пюре
  • Полудень у четвер: Смажені яйця, макарони, салат, йогурт, компот
  • Увечері в четвер: Тальятелле у стилі карбонари, тонкий шоколад
  • Полудень у п’ятницю: Обгортання від піци, салат, компот
  • Увечері в п’ятницю: салат Джамбалая ww, стрункий
  • Полудень у суботу: макарони, гратен, тунець, бобові, скайр
  • Вечір суботи: ресторан
  • Недільний обід: стейк з фаршу, рис, овочі, десерт
  • Неділя ввечері: овочевий суп, компот

Ви можете роздрукувати повне меню або чистий аркуш;)