Меню дієти вихідного дня, яке допомагає схуднути за два дні
Багато людей скаржаться, що вони не можуть схуднути протягом тижня, оскільки дуже важко дотримуватися дієти під час роботи. З цієї причини дієтологи створили дієту вихідного дня.
Ось як схуднути всього за два дні!
2 склянки води. Через півгодини грейпфрутовий сік. Через чверть години 250 мл знежиреного молока з какао та медом.
200 г йогурту з чайною ложкою меду.
200 г легкої риби, приготовленої на пару або запеченої, заправленої лимонним соком та оливковою олією.
Лимон, вичавлений у 250 мл води, в який кладеться чайна ложка меду;
Суп, отриманий з 1 кг цибулі-порею, 500 г моркви, 500 г помідорів, двох шматочків селери та щіпки чебрецю. Випийте три чаші супу з інтервалом у 10 хвилин. Потім кожні 20 хвилин їжте варені овочі, заправлені оцтом.
200 г йогурту з чайною ложкою меду.
Меню суботи повторюється.
200 г вареної риби і миска варених овочів.
Перекус перед сном:
200 г йогурту з чайною ложкою меду.
В результаті цієї дієти ви втратите щонайменше 3 кілограми за два вихідні дні.