Меню для схуднення на кухні AZ - Початок тижня
Ідеї рецептів легкої вечері цього тижня !
Інформація для схуднення: Приготовлені макарони набагато менш калорійні, ніж сирі: 350 ккал в середньому для сирих та близько 100 ккал для варених.
Для приготування їжі віддавайте перевагу "Al dente": вони ситніші і краще повільні цукри, ніж перепечені макарони.
Інформація для схуднення: Бекон? Так, але курячий бекон, набагато менш калорійний! Те саме стосується оливок: вибирайте зелені, а не чорні, менш стиглі вони менш калорійні.
СЕРЕДА ВЕЧІР
Інформація для схуднення: Майте на увазі, що плавлений сир набагато менш калорійний, ніж більшість інших сирів. Потім це дозволяє зробити тиху перерву протягом тижня, не піднімаючи голку ваги !