Меню для схуднення поважає пропозиції R.
У своїй вчорашній колонці в «Журналі де Монреаль» відомий біохімік Річард Беліво розповідає про дієти для схуднення і закінчує 5 пропозиціями, які «можуть мати величезне значення»: їжте продукти з низькою енергетичною щільністю, віддайте перевагу цільним зернам, обмежте оброблену їжу, їжте повільно і будьте активні.
Цікаво відзначити, що наші меню для інтелектуального схуднення повністю поважають ці пропозиції, як у їх складі, так і у відповідних порадах. Наприклад, енергетична щільність цих меню становить менше 1,4 калорій на грам, і 72% цих зернових продуктів складають цільнозернові. Ці цифри були перевірені протягом останніх 52 тижнів, тобто з моменту запуску цих меню!
Ще одна вагома причина довіряти SOSCuisine!
Автор
Чинція Кунео
Останні повідомлення від Cinzia Cuneo (переглянути всі)
- ТОП 10 фруктів з низьким вмістом FODMAP - 2 лютого 2021 року
- 2021: Міжнародний рік фруктів та овочів - 26 січня 2021 року
- Ціна кошика зростає в 2021 році в Канаді - 18 січня 2021 року
13 коментарів до "Наші меню для схуднення поважають 5 пропозицій Річарда Беліво"
Здравствуйте,
Я мама п'яти дітей у віці від 20 до 4 1/2 років.
У мене проблема із зайвою вагою (1,63 м 97 кг).
Я люблю готувати і розумію важливість збалансованого харчування.
Але, незважаючи на мої зусилля, читання, мені дуже важко скинути ці зайві кілограми.
Я усвідомлюю, що це не лише харчовий баланс, а й психологія. Коли я переживаю стрес або переживання, терези піднімаються самі по собі, і я, як правило, вживаю більше солодкої їжі ....
Ось деякі елементи, щоб представити причини, через які я намагаюся схуднути, а також причини, які змушують мене це прийняти.
Майте підтримку, коли у нас є запитання або коли все здається застряглим.
Дякуємо за увагу та приймаю щирі вітання.
Наталі ТРОЙШ
Що б я зробив, взяв жуйку без цукру, випив
багато води, глибоко вдихніть (що знімає стрес і твердить, я все більше і більше спокійний, я харчуюсь здорово, я люблю своє тіло і даю йому найкраще. Позитивні твердження повторюються вранці, опівдні та вночі 21 раз кожен раз результати. Найголовніше - очистити розум, виконуючи таку діяльність, як прогулянка. Стверджуючи все стає простіше, і наша підсвідомість, природно, направляє нас до здорових рішень. Все робиться легко!
цукрова лють - це моя проблема Я не товстий і не хочу бути товстим 5 футів 107 фунтів ... вправи та ходьба змушують мене голодно їсти ніжку ... фрукти ... гуляти +++ протягом 1 години і не їсти будь-яке червоне м'ясо ... не включати ...
@Troesch: Якщо ви хочете взяти на себе відповідальність, ми, безсумнівно, можемо допомогти вам нашими меню та порадами.
@marjo: щоб уникнути тяги до цукру, важливо їсти ситу їжу, яка містить клітковину.
Я зареєстрований протягом місяця, але справді запустив меню цього тижня.
Я ходжу в тренажерний зал протягом 1 години принаймні 3 рази на тиждень, але не втрачаю ...
Я асистент медсестри, який працює вночі, і взагалі я не можу лягати спати до 11:30 ранку через дітей (їздити додому та забирати в дитячий садок, щоб потім повернути їх назад до дитячого садка, щоб остаточно лягаю спати кілька годин до 16:00. Отже, я сплю приблизно 4 години вечора і 1 годину 30 хвилин до моєї нічної зміни та 1 годину під час нічної перерви.
Для того, щоб я не спав, і я добре харчуюся ... страви ніколи не бувають одночасно, ніколи в збалансованих пропорціях, ... дуже важко.
Привіт Ізабель,
Ми розуміємо, що з вашим графіком роботи та дітьми це може бути важко, але ми запрошуємо вас дотримуватися меню схуднення якомога більше протягом принаймні 1 місяця. Якщо після 1 місяця ви не досягнете успіху, можливо, ви зможете перейти на VIP-дієтолога, оскільки професійна допомога може змінити ситуацію в більш складних випадках. І не забувайте, що багато страхових компаній відшкодовують ці витрати.
24 січня 2015 року о 1:26 ранку Мішелін Дешательє каже:
Привіт, мені 67 років і я маю зайву вагу. Я завжди був тривожним і нервовим ... і не функціональним середовищем проживання. мій рівень калію трохи високий, і гормон костизол робить свою справу. якої їжі уникати, щоб виправити цю проблему. Заздалегідь спасибі. Мішелін Д
Привіт Мішлін,
У нас є преміум та VIP послуги для вас (з дієтологом). Ми напишемо вам безпосередньо.