Меню на тиждень 1 липня
Щовечора це одна і та ж крилата фраза: ви втомилися від дня, не знаєте, що їсти, а на руках є залишки, які ви не хочете марнувати. Щоб перестати турбуватися про те, щоб знаходити щодня швидкі та прості ідеї рецептів, які сподобаються всій родині, не витрачаючи на це руку і не готуються занадто довго, ми пропонуємо вам це збалансоване меню тижня. Таким чином у вас ніколи більше не залишиться ідей для щотижневого меню.
Щотижня ми пропонуємо 5 рецептів простих, збалансованих та сезонних страв на вечерю з додатковим бонусом адаптованого списку покупок. Таким чином, більше не буде безладу і не бракує натхнення, коли мова заходить про приготування їжі! Цього тижня ми пропонуємо вам втішні, прості рецепти нашого дитинства.
На вечір понеділка: салат з креветок з пагонами бамбука
Барвистий, літній, легкий та оригінальний: цей салат з креветок з бамбуковими пагонами точно не має недоліків. Ми відкриваємо апетит маленькою мисочкою або робимо це основною стравою, якщо подаємо більшу порцію. Кожен робить, як хоче, поки нам це подобається.
На вівторок ввечері: Домашня курка KFC
Цей курячий рецепт у стилі KFC сподобається всім у віці від 7 до 77 років. Ммммм, ми облизуємо пальці ще до того, як заглибитися в тарілку. З іншого боку, для соусів ви більше кетчуп або майонез ?
На середу ввечері: млинці з кіноа з кабачками
Ви ніколи не знаєте, що робити з горщиком з кіноа, що лежить у задній частині шафи? Ось чудова ідея: млинці з кіноа з кабачками! Це сезонний, вегетаріанський і збалансований.
На вечір четверга: торт кроке
Всі ми пам’ятаємо крок-мосьє, який ми робили в неділю ввечері вдома, коли ніхто не хотів готувати. Що ж, сьогодні ми пропонуємо вам версію, якою можна поділитися з нашим крокетом, гігантським кроке-мосьє (з соусом бешамель, на догоду пуристам та гурманам), але у формі торта. Візьміть його на пікнік або подайте до столу з хорошим салатом.
На вечір п’ятниці: салат з макаронів з перцем, тунцем та артишоками
Якщо ви не поїдете до Італії під час канікул, Італія приїде до вас. Ми не завжди думаємо додавати артишок в салат, проте це приємно. Спробуйте з нашим рецептом салату з макаронних виробів з перцем, тунцем та артишоками. Ви повідомите нам новини.
Список покупок
Список покупок меню на тиждень 1 липня. Adobestock
Наявність ідей рецептів - це чудово, але ви також повинні знати, які інгредієнти купувати. Щоб уникнути головного болю при ретельно складеному списку, ось все, що вам знадобиться, щоб приготувати 5 збалансованих та сезонних страв для 4 осіб. Я впевнений, що деякі з цих інгредієнтів у вас вже є вдома: тим більше причин почати !
М'ясо та риба
20 креветок
4 курячих філе
6 скибочок білої шинки
Яйця, сир та молочні продукти
100 г тертого пармезану
135г тертого сиру Конте
Фрукти та овочі
1 червоний перець
½ пучок базиліка
½ пучок м’яти
Бакалія
170 г смаженого перцю в банку
170 г артишоків в олії в банку
60 г чорних оливок без кісточок
240 г консервованого тунця в розсолі
1 банка бамбукових пагонів
Олія для смаження
Сіль, крупна сіль і свіжомелений перець
Крохмалисті продукти, зернові та бобові
350 г коротких макаронних виробів (ригатоні, пенне або елікоїди на ваш вибір)
125 г лободи
1 пакет звичайних пластівців з кукурудзяних пластівців
8 скибочок цільнозернового хліба без скоринки