Як піст змінив моє здоров’я
Зазвичай багато хто скаржиться, що з віком все погіршується, що стосується фізичних захворювань, толерантності тощо. повинен зробити.
Можу сказати лише: моє життя та здоров’я покращуються з кожним роком з моменту посту!
Приклади, будь ласка?
Харчова тяга
У минулому: регулярно в другій половині дня і з такою рішучістю, що навіть папір на столі був у великій небезпеці з'їсти.
Сьогодні: Тільки тоді, коли я вживаю занадто багато цукристих вуглеводів або продуктів із білого борошна (цього можна уникнути) або в певні дні мого циклу (жінки не можуть нічого з цим зробити - а чоловіки можуть терпіти це без скарг;-))
Відчуття ситості
У минулому: Завжди їжте тарілку порожньою, перш ніж це зробить хтось інший - хоча я єдина дитина. А те, що вже заплатили в ресторані, ви з’їдаєте. Вірний девізу: "Краще скрутити живіт, ніж щось давати орендодавцю".
Сьогодні: я знаю, що відчуття в шлунку для мене важливо. Це означає, що я хочу почуватися ситим і ситим. Тому перед тим, як я з’їсти, я випиваю велику склянку води, іноді з лушпинням псилію. Намагаюся їсти повільно і довго жувати. Зараз я також їжу набагато більше овочів. А оскільки він низькокалорійний, ви можете з’їсти велику його частину.:-D
Алергія
У минулому: пилок берези сильно мене вразив навесні. Поширюється відповідна перехресна алергія на фундук, кісточкові плоди тощо.
Сьогодні: Симптоми алергії на пилок настільки незначні, що мені доводиться перевіряти календар пилку, щоб побачити, чи справді береза летить, чи я просто трохи кашиця. Свіжий фундук все ще не працює, але вишні та нектарини знову помірні на смак.
Плями
У минулому: вугрі або навіть поодинокі великі болючі гнійнички на спині або волосистій частині голови.
Сьогодні: І те, і інше рідкість.
Застуда
До: Приблизно 4-5 разів на рік біль у горлі у зв'язку з нежиттю, яка потім регулярно осідає в пазухах. Неоптимальна імунна система, яка час від часу викликає у мене герпес.
Сьогодні: Макс. 3 рази на рік ознаки застуди, яка рідко переходить у інфекцію пазухи та, як правило, стихає швидше. Герпес найвищий кожні 2 роки, з яким можна боротися за один день куркумою.
травлення
Так, ви не любите говорити про це, але це важлива частина посту ...
У минулому: відчуття ситості, підвищених газів, запорів, а не діареї
Сьогодні: проблем немає, все регулярно.
Отже, це кілька моїх особистих позитивних наслідків для здоров’я.
Звичайно, не все можна простежити до посту, оскільки я також значно змінив свій спосіб життя за останні роки. Крім усього іншого, з більшою кількістю спорту, враховуючи кислотно-лужний баланс в організмі та розумову роботу.
Тим не менше, кожна фаза голодування була і є для мене важливою подією, щоб потім свідомо інтегрувати нову поведінку, дієту чи подібне до свого життя. Іноді це працює дуже швидко, іноді стара звичка знову руйнується - але наступний піст обов’язково настане.:-)
Ось чому програма “Дупе, принцесо!” - це поєднання всього особистого досвіду та розуміння в галузі харчування, фізичних вправ та розумових тренувань.
Габі Голлінг
. переважно змушує жінок рухатися. (Чоловіки також дуже вітаються в індивідуальному консультуванні.;-)) Як фахівець із кар’єри, вона підтримує вас у вашій професійній переорієнтації та особистій трансформації за допомогою семінарів з питань харчування, спорту та розумових тренувань. І оскільки кожна зміна починається не з першого кроку, а з вставання, її блог та веб-сайт називаються “Дупе, принцесо!”. Тому що: змінити напрямок руху можуть лише ті, хто продовжує рухатися