МЕНЮ ВЕГАНСЬКОГО КОМФОРТУ (багато днів); ІКОНІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

Містить обід і вечерю протягом 5 днів.
Меню для кожного дня різне.
Доставка здійснюватиметься щодня за заздалегідь визначеним графіком.

меню

Обід: плов із лободи та гарбуз (439 KCAL)

Вага: 450 г.
Калорії: 439 KCAL
Білок: 8,7
Жир: 32,3
Вуглеводи: 28
Інгредієнти: насіння лободи, перець, морква, кабачки, оливкова олія первинного віджиму, сіль, перець.

Вечеря: грибний крем-суп з шашликом з тофу - 283 KCAL

Вага: 300 мл і 250 г.
Калорії: 283 ккал
Білок: 16,6
Жир: 13,9
Вуглеводи: 11
Інгредієнти: гриби, сир тофу, кабачки, перець, цибуля, оливкова олія першої віджиму, сіль, перець, сир тофу, кабачки, перець.

Обід: овочевий крем-суп та паста Konjak з обсмаженими грибами (474 ​​KCAL)
Вага: 300 мл + 350 г.
Калорії: 474 ккал
Білок: 6,5
Жир: 15,7
Вуглеводи: 13.4
Інгредієнти: кабачки, болгарський перець, морква, селера, цибуля, оливкова олія першої віджиму, сіль, паста коньяк, помідори, гриби, петрушка, холодний соус

Вечеря: тефтелі з тофу та обсмажена зелена квасоля (365 KCAL)
Вага: 350 г.
Калорії: 365 ккал
Білок: 22,6
Жир: 23,7
Вуглеводи: 15.2
Інгредієнти: сир тофу, кабачки, зелена цибуля, петрушка, насіння кунжуту, зелена квасоля, петрушка, оливкова олія первинного віджиму, сіль, перець.

Обід: котлети з кіноа та обсмажена зелена квасоля - 593 KCAL
Вага: 350 г.
Калорії: 593 ккал
Білок: 21,6
Жир: 24,7
Вуглеводи: 44,9
Інгредієнти: насіння лободи, морква, зелена цибуля, гарбузове насіння, петрушка, зелена квасоля, насіння соняшнику, кунжут, вівсянка, оливкова олія першої віджиму, сіль, перець.

Вечеря: рулетики з кабачків із підбадьорливим салатом (352 KCAL)
Вага: 400 г.
Калорії: 352 ккал
Білок: 17.1
Жир: 23
Вуглеводи: 10.4

Інгредієнти: кабачки, сир тофу, насіння соняшнику, зелена цибуля, салат із петрушки, рукола, валеріана, кабачки, кріп, огірок, ядра волоських горіхів, буряк, морква, авокадо, базилік, лимон, м'ята, насіння соняшнику оливкова олія екстра вірджин сіль, перець.

Обід: лазанья з кіноа та салат Зелене листя (443,9 KCAL)
Вага: 500 г.
Калорії: 443,9 ккал
Білок: 11.1
Жир: 27,1
Вуглеводи: 35,8
Інгредієнти: насіння лободи, баклажани, кабачки, морква, кріп, помідори, базилік, салат блондинка лолло, салат, валеріана, рукола, лимон, оливкова олія першої віджиму, сіль, перець.

Вечеря: хумус з овочевими паличками та дитячий салат зі шпинату (567 KCAL)
Вага: 350 г.
Калорії: 567 ккал
Білок: 22.4
Жир: 42,3
Вуглеводи: 13.1
Інгредієнти: насіння соняшнику, тахіні, лимон, оливкова олія, морква, селера селери, червоний болгарський перець, салат блондинка лолло, дитячий шпинат, базилік, сіль, перець.

Перець обід, фарширований тофу та шпинатом та соте шпинатом (278 KCAL)
Вага: 400 г.
Калорії: 278 ккал
Білок: 19,8
Жир: 9,5
Вуглеводи: 21.1
Інгредієнти: сир тофу, червоний болгарський перець, кріп, шпинат, зелена цибуля, петрушка, ядра волоських горіхів, лимон, оливкова олія першої віджиму, сіль, перець.

Вечеря: кабачки, фаршировані кіноа з салатом Зелене листя (307 KCAL)
Вага: 450 г.
Калорії: 307 ккал
Білок: 10,5
Жир: 14,8
Вуглеводи: 19,5
Інгредієнти: насіння лободи, гриби, кабачки, кріп, салат блондинка лолло, салат, валеріана, рукола, лимон, чебрець, базилік, часник, орегано оливкова олія оливкова, соль.

Бухарест/Ілфов (сусід)

1-денний пакет, 2-денний пакет, 3-денний пакет, 5-денний пакет, 7-денний пакет, 10-денний пакет, 14-денний пакет