Меню знаменитостей - Що їсть Дженніфер Лопес на сніданок, обід та вечерю - AlistMagazine
Дженніфер Лопес підтримує форму у великі дні за допомогою щоденних занять спортом, а також здорової дієти, в якій час від часу своє місце займає і шоколадне печиво. Ось що їсть примадонна, якій цього місяця виповниться 51 рік!
Народивши двійнят Макса та Емме 12 років тому, Дженніфер Лопес прийняла веганську дієту, але попутно зірка також включила в свій раціон продукти тваринного походження.
Сніданок
Для першої їжі за день Дженніфер Лопес вибирає смузі або овес, до яких додає велику кількість ягід. Улюблений коктейль - полуниця, чорниця, грецький йогурт, кориця, мед та білковий порошок. Але, насамперед, зірка випиває склянку води з лимоном, а протягом дня вона споживає ще сім великих склянок води. JLo не п’є кави, але час від часу він готує для неї та всієї родини багатий сніданок, що складається з омлету, бекону, млинців, лосося та варення.
Обід
Персональний тренер JLo, Трейсі Андерсон, зірка у світі фітнесу, стежить за тим, щоб вона дотримувалась суворої дієти.
"Я переконуюсь, що він харчується здорово, бо йому потрібно добре паливо для всіх справ, які він робить. Їжте ретельно підібрану органічну їжу, і їжа збалансована з точки зору білка та поживних речовин. Все свіже ", - каже Трейсі Андерсон. Таким чином, обід Дженфер Лопес найчастіше складається з салатів. Минулого року JLo та її хлопець, колишній спотрів Алекс Родрігес, пройшли десятиденну детоксикацію, протягом якої повністю відмовилися від цукру та вуглеводів. Улюблені салати JLo - це капуста, смажені насіння гарбуза, сир, червона цибуля та краплинка оливкової олії. Крім того, співачка та актриса зазначила, що їй вдалося позбутися від ваги, набраної під час вагітності завдяки веганській дієті. Такий спосіб харчування був єдиною ефективною дією при розплавленні п’яти кілограмів, яка не хотіла зникати. Поступово Дженніфер Лопес включала в основні страви курячі грудки, яловичину, лосось та морський окунь для достатнього споживання білка та для більш тривалого відчуття ситості.