Менопауза - як ми можемо легше пережити цей період Ваша Аптека; Фармація Та

менопауза

Менопауза є нормальним періодом у житті жінки і характеризується припиненням секреції яєчників (прогестерон, естроген). Ці зміни рівня гормонів переривають менструальний цикл і викликають симптоми, пов’язані з менопаузою.

Зазвичай його встановлюють поступово. За роки до настання самої менопаузи менструальний цикл може стати нерегулярним і може тривати довше або довше, ніж зазвичай. Цей етап називається пременопауза і може тривати довгі роки.

У більшості жінок це відбувається у віці 45-47 років. Коли менопауза настає до 45 років, це вважається передчасною (ранньою) менопаузою. Якщо після останньої менструації минуло більше 1 року, то ви можете сказати, що ви в менопаузі чи постменопаузі.

Які симптоми вказують на менопаузу?

У вас можуть бути відсутні будь-які симптоми, крім кінця менструального циклу. Але якщо вони існують, вони можуть включати:

  • Припливи і нічне потовиділення, іноді пов’язане з непритомністю або серцебиттям (прискорене серцебиття).
  • Головний біль.
  • Вагінальні зміни - сухість, дискомфорт або біль під час статевого акту.
  • Інфекції сечовивідних шляхів.
  • Безсоння.
  • Зниження лібідо.
  • Перепади настрою, пов’язані з перевтомою, дратівливістю, депресією або занепокоєнням.
  • Зниження концентрації уваги або пам’яті.
  • Зміни сечі: може спостерігатися нетримання сечі (відсутність контролю).

Симптоми можуть бути більш вираженими, якщо клімакс настає раптово, а не поступово. Зазвичай вони тривають від 2 до 5 років, а потім зникають, хоча деякі ознаки можуть зберігатися довше, навіть після 70 років.

Які ускладнення?

Низький рівень гормонів до і після менопаузи може збільшити ризик виникнення більш тривалих проблем зі здоров’ям. До них належать:

  • Остеопороз (втрата щільності кісткової тканини) - кістки можуть ставати крихкими і швидше ламатися.
  • Серцево-судинні захворювання.
  • Інсульт.
  • Слабкість вагінальних м’язів.

Що викликає менопаузу?

Менопауза - це природний етап життя, який сигналізує про закінчення репродуктивного періоду. Всі жінки проходять через це. Деякі речі можуть спричинити його ранній початок, включаючи генетичні причини, операцію з видалення яєчників або матки (гістеректомія), променеву терапію, хіміотерапію або деякі інфекції.

Яке лікування показано в менопаузі?

Ви можете самостійно полегшити симптоми менопаузи, виконавши кілька простих кроків:

  • Уникайте гострої їжі, кофеїну, куріння та стресів, щоб ви могли перебороти припливи.
  • Виконуйте регулярні фізичні вправи, щоб запобігти остеопорозу та захиститися від серцево-судинних захворювань.
  • Створіть збалансовану дієту, щоб захистити своє тіло від довгострокових наслідків. Жінки у віці до 50 років повинні включати в свій раціон не менше 1000 міліграмів кальцію на день, що підтримує міцність кісток і зменшує ризик остеопорозу. Якщо вам більше 51 року, то рекомендована доза становить 1200 міліграмів на день. Також дуже важливо підтримувати належну вагу відповідно до свого зросту.
  • Вітамін D важливий для здоров'я кісток. Його можна отримати з їжі (риби), перебування на сонці або харчових добавок.

Гормональне лікування - показана заміна гормонів низького рівня під час і після менопаузи. Зазвичай він містить комбінацію естрогену та прогестерону, що міститься у таблетках, пластирах, гелях або імплантатах. Для сухості піхви рекомендується використовувати вагінальні креми або кільця. Тривала гормональна терапія може збільшити ризик розвитку тромбозів молочних залоз, яєчників, вен або серцево-судинних захворювань.

Додаткові методи лікування - з фітоестрогенами, що містяться в сої або тофу. Немає досліджень, що підтверджують їх ефективність.

Менопауза по-різному впливає на кожну жінку. Деякі можуть не мати симптомів, тоді як інші можуть мати важкі симптоми. Обговоріть свої особисті обставини з сімейним лікарем, щоб переконатися, що ви отримуєте правильне лікування та підтримку.

Роксана Матеєску
Студент 6 курсу
UMF "Carol Davila" Бухарест